รู้สึกว่าตัวเองพลังงานชีวิตแต่ละวันหมดเร็ว นอนหลับง่าย ขอคำแนะนำหน่อยครับ

เป็นคนหลับง่าย  หลับเยอะ  แต่เวลาตื่นนอนกลับอยู่ได้ไม่นานเท่าคนปกติทั่วไป
คนปกติหลับ 7-8 ชั่วโมง  ผมจะหลับสัก 8-9 ชั่วโมง

คนปกติใช้ชีวิตตื่นมา  15 ชั่วโมงจะเริ่มล้า เริ่มง่วง  ผมใช้ชีวิต  12 ชั่วโมงก็เริ่มล้า เริ่มง่วงละ
เป็นคนหลับง่าย  และ หลับนาน

คนอื่นมีปัญหานอนไม่หลับ   ผมนี่ปัญหาคือแบตในชีวิตประจำวันหมดเร็วกว่าคนทั่วไป  และหลับง่ายมากถ้าหัวถึงหมอน

ขอคำแนะนำหน่อยครับ
แสดงความคิดเห็น
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่