สวัสดีค่ะ เพิ่งคลอดลูกมาได้แปดเดือนแล้ว แต่น้ำหนักยังค้างอยู่ที่เราอีก10โลเลยค่ะ ตอนนี้อยากลดน้ำหนักลดอย่างไรดี ช่วงลูกกินนมก็ตามใจปากสุดเพราะได้ข้ออ้างลูกกินนมไงต้องบำรุงแล้วพอลูกหย่านมช่วงหกเดือน พวก เค้ก พวกโค้ก ชานม ที่อัดอั้นมานานหืมมมม พอกินได้รีบกระโจนเข้าใส่ ไม่ยั้งตอนนี้น้ำหนักขึ้นมาอีกบึ๊บๆๆๆเลยคร้า นี่สรุป น้ำหนักตอนนี้คือ86 เราเลยกะว่า จะลดแบบ คุมอาหารก่อนหักดิบไม่ได้ก็พยายามทานให้น้อยลง แล้ว กิน บล็อกแป้ง บล็อกน้ำตาล คุมหิวไปก่อนแล้วพอน้ำหนักลงกว่านี้ ค่อยไปวิ่ง  เพื่อนๆคิดว่าโอเคไหมคะ และใครเคยกิน อเดลล่าพีชบ้าง  มันดีไหมเอ่ย