WFH จนตัวจะแตกแล้วจ้าอ้วนมากจนไม่ไหวแล้วววววววว กินยาลดความอ้วนก็กลัวไม่ดี พยายามหักห้ามใจตัวเองแล้วหักห้ามใจอีกก็ทำไม่ได้ คีโตก็เคยทำไม่ใช่ไม่เคย ก็ทำอยู่ได้ไม่นาน แล้วเราไปอ่านมาว่าโปรตีนจะทำให้เราอิ่มได้นานขึ้น
ดังนั้น ถ้าต้มไก่กินเองมันจะเหมือนกันไหมค่ะ หรือว่าแทนกันไม่ได้ และโปรตีนนี่คือกินได้ทุกยี่ห้อมั้ย กินแล้วจำเป็นต้องออกกำลังกายควบคู่มั้ย และควรเลือกยังไง แนะนำหน่อยค่ะ เราไม่อยากสร้างกล้ามนะคะ เราอยากกินโปรตีนแทนมื้ออาหารเฉยๆ ที่สารอาหารครบแทนมื้ออาหารได้หนึ่งมื้อ(แบบของ body key อ่า แต่อยากได้ราคาเบากว่านั้น)   ที่ดูๆอยู่ตอนนี้ก็ dynamite,  Adella Protein, Biovitt ,Kimberlite
แต่ไม่มั่นใจว่าใช่หรือเปล่า เลือกไม่ถูก อยากได้แบบกินง่ายๆ อร่อยๆด้วยมีมั้ยค่ะ