ผมกับแฟนกิน P.Lean รสโกโก้ จุดประสงค์เดียวกันนี่แหละ คุมน้ำหนักแต่อยากได้กล้ามเนื้อ วิธีกินของผมนะ คือกินแทนข้าวเที่ยง1 แล้วก็หลังข้าวเย็นจากมื้อหลักอีก1 เท่ากับรวมๆได้ปริมาณโปรตีน42กรัม/วัน อยู่ในเกณฑ์ที่ร่างกายรับได้ และนำไปใช้ประโยชน์แบบไม่สูญเปล่า แต่ต้องเข้าใจตัวโปรตีนก่อนถึงจะเลือกกินถูก ถ้าของผมเน้นแค่โปรตีนสกัดจากพืชประเภท Isolate Protien เพราะแฟนกับผมย่อยแลคโตสไม่ดี กินแล้วท้องเสีย สิวขึ้น ถ้ากลัวกรดอะมิโนไม่พอ ก็เสริมแค่เนื้อสัตว์เฉพาะช่วงเย็นพอ บางวันจะกินแทนขนมจุกจิก ทำเมนูDIYเอาก็ได้ ด้วยตัวรสชาติมันมิกซ์แล้วอร่อยอยู่แล้วเลยไม่ได้รู้สึกกินยากอะไร กินซักระยะ3เดือนพร้อมๆกับเบิร์นหุ่นไปด้วยจะเห็นชัดเลยว่า กล้ามเนื้อขึ้นลายชัด ลีนมากขึ้น ยิ่งถ้าใครตรวจสุขภาพนะ จะเห็นเลยว่าค่า LDL ลดลง แล้วก็ช่วยปรับสมดุลความดันโลหิตให้อยู่ในระดับปกติ