อยากทราบประสบการของคนที่อยากลดน้ำหนัก แล้วสมัครคอสเทรนออนไลน์ว่าดีไหมคะ เรื่องการคุมอาหาร คำนวนแคลปรับการกิน รวมถึงการออกำลังกาย สำหรับคนที่ไม่รู้เรื่องอะไรแบบนี้เลยควรเริ่มยังไงดีคะ แล้วมีใครเคยสมั

พอทีแท่งเทียนกระจุกๆหลายๆแท่งผมมองเทรนไม่ออกว่าเทรนอะไร ทำไงดีครับ ใครพอมีวิธ๊แนะนำ ช่วยแนะนำกันเข้ามาหน่อยนะครับ