อยากออกจากโรคความเครียดที่ตัวเองเป็น

เป็นคนที่เครียดง่ายมากค่ะ ทุกวันนี้เริ่มไม่มีความสุขกับตัวเองและคนรอบข้าง เหมือนพยายามฝืนตัวเองตื่น ฝืนตัวเองมาทำงานทั้งที่รู้ว่า เงินเดือนที่ได้ก็น้อยไม่พอดำรงชีพเพราะสืบเนื่องมาจากปัญหาหนี้สิน รถโดนยึด โดนฟ้องศาลเรื่องกู้ยืมเงิน ตอนนี้เริ่มมีปัญหานอนไม่หลับ วิตกกังวล ไม่ยอมปรับความคิดตัวเองให้คิดบวก และไม่บอมเผชิญปัญหา เพราะคิดว่ารับไม่ไหว ไม่เคยได้คุยกับใครเพราะกลัวเค้าจะรังเกียจและไม่อยากคบหาด้วย  
อยากหลุดออกจากความไม่ทุกข์ ค่ะ บางทีก็นึกไม่อยากมีชีวิตอยู่ ค่ะ ไม่อยากตื่น ไม่อยากทำอะไรเลย ไม่มีกำลังใจ ไม่มีใครยิ้มให้ ตอนนี้รู้สึกว่า เหมือนอยู่ตัวคนเดียว ไม่เหลือใครและไม่มีใครเข้าใจค่ะ 

มีใครก้าวผ่านจุดนี้มาได้บ้างไหมค่ะ กลัวใจตัวเองจะไม่รอดถึงอายุ 34
คำตอบที่ได้รับเลือกจากเจ้าของกระทู้
ความคิดเห็นที่ 1
ฝึกปล่อยวาง ฝึกคิดบ่อยๆ คิดให้รู้ คิดให้เข้าใจ ไม่ใช่คิดไปเรื่อย
ทำบ่อยๆเดี๋ยว ก็ช่วยได้ครับ
แสดงความคิดเห็น
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่