แต่ถ้าเป็นต่อเดือนหล่ะ 6x30 =180 ช้อน
ผมติดกาแฟ กินได้ทุกอย่างแล้วแต่อารมณ์
ตั้งแต่โอเลี้ยงเยาวราชเจ้าประจำยันสตาร์บัคส์
แต่ที่ชอบจริงๆ คือ ซูซูกิกรองด้วยถ้วยกระดาษ ชงเองที่บ้าน

ทุกวันต้องจัดอย่างน้อย 2 แก้ว เช้า-เที่ยง
เอาง่ายๆ ก็โอเลี้ยงเยาวราชเจ้าอร่อย ขมแบบคนอื่นส่ายหน้า
แต่ผมว่ายังหวานปะแล่มๆ แบบนี้อย่างน้อยๆ ก็ต้องมีน้ำตาล 3 ช้อนชา+
(ปกติที่เขาชงขาย แก้วนึงผมว่าต้องมี 6 ช้อนชา++ขึ้นไป)

เดือนนึง 180 ช้อนชา เป็นอย่างต่ำ ... บร๊ะเจ้าช่วยกล้วยทอด
สำหรับภาวะน้ำตาลสูง ก็ผมไง 
คุมอย่างอื่นแทบตายมาตกม้าตายกาแฟโอเลี้ยง กินมา 40 ปี ไม่น่าเชื่อ

พอตอนนี้เลิกได้ ... เลิกใส่น้ำตาลนะ ล่อกาแฟดำล้วนๆ เลย
มาคิดย้อนหลัง ผมนี่มันหาเรื่องใส่ตัวเองจริงๆ
เคยได้ยินคนอื่นพูดให้ฟัง (หลายคน) ว่ากาแฟดำ ไม่ใส่น้ำตาลนี่มันอร่อย (จริงๆ นะ)
เพิ่งประสบกับตัวเองว่า เออ...จริง แค่อุ่นให้มันเดือดๆ หอมฟุ้งก่อนเทใส่น้ำแข็ง มันโอเคจริงๆ 

มาเล่าเป็นประสบการณ์ เผื่อเป็นแรงบันดาลใจให้เลิกได้เหมือนผม

(มันมีผลต่อน้ำตาลในเลือดโดยตรง เลิกแล้วเห็นผลทันที)