สวัสดีค่ะ ตอนนี้อ้วนมาก น้ำหนัก89 กก .แล้ว อยากรู้ว่ากินไข่ต้มกับนมจืดตอนเย็นมื้อเดียวจะช่วยลดน้ำหนักได้ไหม แล้วถ้าเลิกกินแล้วกลับมากินปกติไหม วิธีนี้มีผลเสียผลดีอย่างไร

ส่วนตัวหนูลดน้ำหนักอยู่ค่ะ แล้วหนูรู้สึกว่าข้าวเช้าอยากกินอะไรที่มันเบาๆค่ะ เลยเลือกที่จะกินไข่ต้มในช่วงเช้า 1ฟองค่ะ (กินแค่ไข่ต้มนะคะไม่เพิ่มอะไรเข้าไป) ถ้าหนูกินแบบนี้เป็นเวลานานๆมันจะมีผลต่อร่างกาย

คือว่าเราชอบกินไข่ต้มมากเลยค่ะ เป็นโปรตีนที่หาง่ายดี กินทุกวัน วันละ4-7ฟองเต็มใบ กินไข่แดงด้วยค่ะ แบบนี้จะเป็นคอเลสเตอรอลมั้ยคะ เราเป็นคนที่ออกกำลังกายทุกวันด้วยค่ะ

เราเห็นพวกเทรนเนอร์ออนไลน์ สาวออฟฟิศบางคนกินเเบบนี้ อยากรู้ว่าอิ่มจริงๆหรอคะ เเล้วถ้ากินเเค่นี้ จะมีเเรงทำงานหรือเปล่า? ตอนนี้กำลังลดความอ้วนอยู่น่ะค่ะ ขอบคุณค่ะ

สอบถามหน่อยค่ะ คือน้าสาวเราได้แต่งงานกับแฟนแก(ไม่มีลูกด้วยกัน) อยู่กันมาหลายปี แฟนแกก็ตรวจพบว่าเป็นเอดส์ (อาการออกแล้วนะคะ เลยhivมาแล้ว) ทีนี้หมอได้นัดให้น้าสาวไปตรวจ ผลเ