เนื่องจากตอนแรกผมรู้สึกว่าตัวเองค่อนข้างผอม และช่วงนั้นมีการเครียดในชีวิต จึงหาวิธีที่ทำให้ลืมสิ่งเครียดๆไป ซึ่งสำหรับผมคือการกินครับ ช่วงนั้นผมกินแบบไม่สนใจว่าจะมีผลอย่างไร เรียกว่า อะไรที่ทำให้อ้วนก

พุงยื่นๆ ที่หลายคนมองข้าม อาจไม่ใช่แค่เรื่องรูปร่าง แต่เป็น “สัญญาณเตือน” ของภาวะดื้ออินซูลิน ซึ่งเป็นปัญหาสุขภาพสำคัญที่หลายคนยังไม่รู้ตัว สาเหตุหลักของพุงและภาวะดื้ออินซูลิน การกินคาร์

หลังจากหลับตาลงกำลังจะหลับจริงๆคือรู้สึกตัวในที่นี้คือรู้สึกอึดอัด หายใจลำบากแต่บางครั้งก็รู้ได้เลยว่าร่างกายกำลังหยุดหายใจแต่ไม่สามารถฝืนให้ตัวเองหายใจต่อได้ทั้งๆที่หลับอยู่ ต้องพยามฝืนตัวเองให้ตื่นข

อานาปานุสสติกรรมฐาน ตอนที่ 9.1 ท่านพระโยคาวจรทั้งหลาย สำหรับเวลานี้ท่านทั้งหลายได้พากันสมาทานศีล พากันสมาทานพระกรรมฐานแล้ว และก็ท่านทั้งหลายกำลังจะสดับคำแนะนำในการเจริญพระกรรมฐาน 

ต่อจาก  หนังสือ คู่มือปฎิบัติวัดท่าซุง เล่ม 1 อานาปานุสสติกรรมฐาน ตอนที่ 9.1 https://ppantip.com/topic/43129655 อานาปานุสสติกรรมฐาน ตอนที่ 9.2 กองทัพที่เราจะต้องเข้าต่อสู้อันดับแรก สำห

พอว่ายแล้วเงยหน้ามาหายใจจะสำลักน้ำเข้าจมูกตลอด เลยกลั้นหายใจแล้วว่ายเรื่อยมาตั้งแต่เด็ก (ก้มหน้าลงใต้น้ำแล้วกลั้นหายใจ) เลยได้แค่ว่ายระยะสั้นๆแบบว่ายตามขวาง จะว่ายทีต้องรอไม่มีคน ไม่งั้นจะไปขวางทางค

สวัสดีค่ะ เรื่องคือแม่ของเราชอบติเรื่อร่างกายของเราอยู่บ่อยๆค่ะ ซึ่งมันทำให้เราอึดอัด เราเองก็ส่องกระจกอยู่ทุกวันเราก็รู้ว่าร่างกายเราเป็นยังไง เวลาที่น้ำหนักเราขึ้นประมาณโลสองโล(ปกติเราจะหนักประมาณ45

ที่มาของข่าว  https://mgronline.com/goodhealth/detail/9670000112289 เล่าสู่กันฟังครับ  เจ็บหน้าอก หายใจไม่อิ่ม เหนื่อยง่าย แบบนี้จะเป็นโรคหัวใจไหม? ก่อนจะคิดไปไกล