สวัสดีครับ ผมมีข้อสงสัยครับ คือช่วงที่ผ่านมา ผมนอน4ทุ่มครึ่งถึงเที่ยงคืนบ่อยๆ เเล้วตื่นประมาณ6โมง ผลปรากฏก็คือ ปกติ คนไม่ได้ทักอะไร เเต่2วันมานี้ลองหันมานอน 3-4ทุ่ม เเล้วตื่นตีสี่ถึงตีห้า ผลปรากฏคือง่วงมาก เเละมีอาการโทรม(หน้าโทรมจนคนทัก) เเบบนี้สรุปเเล้ว ใครที่บอกนอนเร็วตื่นเช้าดี มันจริงเหรอครับหรือร่างกายกำลังปรับตัวครับ