2 ท่าบริหาร แก้คอพลิก คอเคล็ด ปวดคอ – รักษาด้วยท่ากายภาพบำบัด (VDO)

กระทู้สนทนา

สุขภาพกาย กายภาพบำบัด Office Syndrome ออกกำลังกาย Weight Training

ถูกใจให้พอยต์

สมาชิกหมายเลข 5214745

ร่วมแสดงความรู้สึก:

▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼

แสดงความคิดเห็น

คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ

เข้าสู่ระบบ

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ

ปวดหลัง แนะนำเบาะรองหลังที่นั่งหน่อย

อยากได้ราคาย่อมเยา แนะนำหน่อย นั่งทำงานทั้งวัน อยากได้เอามายันๆดันๆหลัง

สมาชิกหมายเลข 2861797

ปวดไหล่บ่อยมาก จะแก้ยังไงดีคะ

เวลาใช้แรงแขนมากหน่อย จะปวดไหล่ด้านหลังที่ติดกับต้นคอแบบเจ็บๆ น่ะค่ะ ต้องพักถึงจะหาย ตอนนี้ที่พิมพ์อยู่ก็กำลังเจ็บเลย 😭 พอจะมีท่าบริหารแนะนำมั้ยคะ มีดัมเบลล์ 1 กิโลอยู่อันเดียว ฟิสเนสหรือว่ายน้ำไปไม่

สมาชิกหมายเลข 1008241

อาการนิ้วล็อครักษายังไง

สวัสดีค่ะ พอดีผู้ใหญ่ทางบ้านมีอาการนิ้วล็อค ปวดมือ อยากทราบว่าควรใช้ยาตัวไหนกิน หรือรักษาอาการให้ดีขึ้นด้วยวิธีไหนได้บ้างคะ

สมาชิกหมายเลข 8562642

ใครเคยปวดคอ สะบัก ไหล่ เรื้อรังแบบเป็นปี ไม่หายสักทีบ้างคะ

ตอนนี้ปวดคอ ตอนก้มเงยนี่ปวดกลางหลังส่วนบนมากๆค่ะ ตรงกระดูกสันหลังเลย สะบักก็ปวด ตอนล็อคสะบัก บีบสะบัก ส่วนไหล่นี่ตอนแรกไม่เป็นค่ะ แต่ไปออกกำลังกาย พวกโหนบาร์ เล่นเวท แล้วกลายเป็นปวดไหล่มากค่ะ ตอ

สมาชิกหมายเลข 1793877

ช่วยแนะนำท่าที่เล่นในยิมเพื่อแก้อาการ office syndrome ด้วยครับ

ตอนนี้เล่นเวทเป็นประจำอยู่ครับ แต่ก็ไม่หายจากอาการ office syndrome ใครมีท่าไหนที่ตรงจุดในการแก้ปัญหาช่วยแนะนำด้วยครับ เท่าที่เคยทำมาแล้วไม่ค่อยได้ผล ทั้งนวด ทั้งโยคะ ว่ายน้ำ

Spartacus

เราปวดหลังเพราะposterior chainไม่แข็งแรงรึเปล่าครับ

แต่พวกdeadlift squatก็ไม่ได้ช่วย เพิ่งมาปวดกล้ามเนื้อเพราะ kb swingนี่แหละ

สมาชิกหมายเลข 7774541

Office syndrome หนักมากคะ นอนไม่หลับเลย ช่วยด้วยค่าาา

ตอนนี้เราเป็นพนักงานออฟฟิตอ่าคะ แล้วคืนั่งทำงานทั้งวันไปหาหมอ หมอบอกว่าเป็น office syndrome โดยเรามีอาการปวดที่คอ บ่า ไหล่ ตอนนี้ปวดรามจนเป็นไมเกรนแล้วอ่าคะ นอนไม่หลับเลยปวดหนักมาก ไปหาหมอมาแล้วได้ยาม

สมาชิกหมายเลข 3984632

หมอนรองกระดูกคอเสื่อม รบกวนแนะนำวิธีบริหารร่างกายครับ

มีอาการปวดสะบักที่หลัง กับต้นคอครับ หมอให้ตรวจ MRI พบว่า หมอนรองกระดูกคอเสื่อม รบกวนแนะนำวิธีบริหารร่างกาย โดยเฉพาะคอกับหลัง ครับ ขอบคุณครับ

Just wonder

คอเคล็ดกินยาคลายกล้ามเนื้อจะหายไหมแล้วมีผลต่อกล้ามเนื้อหรือเปล่า

คือผมเกิดอาการคอเคล็ดครับเป็น Office syndrome แล้วผมไปต่อยมวย แล้วผมเตะจนคอเคล็ด ผมมียาคลายกล้ามเนื้อที่หมอเคยให้เอาไว้ ถ้ากินแล้วมันจะหายไหมครับ แล้วมันมีผลกับกล้ามที่ผมมีหรือเปล่าเช่นกล้ามหายอะไรอย่

สมาชิกหมายเลข 6714345

2 ท่าสร้างกล้ามเนื้อคอ เพื่อรักษาและบรรเทา อาการ ปวดคอ คอเคล็ด Office Syndrome - VDO

https://www.youtube.com/watch?v=582hn2xo-SU พอดีมีอาการปวดคอ จากอุบัติเหตุด้วย และ Office Syndrome ด้วย ผมได้มีโอกาศไปคลีนิกกายภาพบำบัด เลยเอาท่าที่ นักกายภาพบำบัดสอน มาสอนต่ออีกทีครับ ซึ่งรักษาอาก

สมาชิกหมายเลข 5214745

อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ สุขภาพกาย กายภาพบำบัด Office Syndrome ออกกำลังกาย Weight Training

{room_name}

2 ท่าบริหาร แก้คอพลิก คอเคล็ด ปวดคอ – รักษาด้วยท่ากายภาพบำบัด (VDO)

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ