ดูแลสุขภาพให้ดี พร้อมใช้แอร์ให้ถูกวิธีในหน้าฝน

      ในช่วงที่อากาศเปลี่ยนแปลงบ่อย ๆ ในหน้าฝนนี้ หลายคนกลัวที่จะเป็นหวัดมาก เพราะกลัวจะแยกไม่ออกว่าเป็นโควิดหรือเป็นหวัดกันแน่ 5555 เราได้เอาวิธีดูแลตัวเองไม่ให้เป็นหวัดในหน้าฝน ใครที่ไม่อยากเป็นหวัดในหน้าฝนต้องไม่พลาด พร้อมบอกวิธีการเปิดแอร์ให้เหมาะกับหน้าฝนให้ทุกคนไปทำตามกันได้เลย 

วิธีดูแลตัวเองไม่ให้เป็นหวัดในช่วงหน้าฝน
     ทำร่างกายให้อบอุ่น เพราะในช่วงที่ฝนตกอุณหภูมิจะเปลี่ยนอย่างรวดเร็ว ทางที่ดีควรหาเสื้อกันหนาวมาติดตัวไว้ในช่วงนี้ด้วย เพื่อที่จะได้ไม่ปล่อยให้ร่างกายเย็น เพราะถ้าหากปล่อยให้ตัวเย็นนานเกินไป จะทำให้เป็นหวัดได้
     พกไอเท็มสำหรับหน้าฝนเสมอ ซึ่งไอเท็มที่ควรมีติดกระเป๋าในช่วงหน้าฝนนี้ ได้แก่ ร่ม เสื้อกันฝน และหมวก อาจเลือกเพียงอย่างใดอย่างหนึ่งเพื่อไม่ให้กระเป๋าหนักเกินไป เพราะถ้าคุณไม่ได้พกอะไรเลยมีสิทธิ์เปียกฝนแน่นอน เสี่ยงเป็นหวัดสูง 
     เครื่องดื่มอุ่น ๆ ช่วยได้ เพราะการดื่มเครื่องดื่มอุ่น ๆ นอกจากจะเข้ากับบรรยากาศช่วงหน้าฝนแล้ว ยังช่วยให้ร่างกายอบอุ่น และคลายความหนาวได้ดีอีกด้วย อาจหานมร้อนมาดื่มสักแก้วในวันที่ฝนตก 
     รีบทำความสะอาดร่างกายเมื่อถึงบ้าน เพื่อชำระล้างสิ่งสกปรกให้ออกจากร่างกาย ถ้าคุณไม่รีบอาบน้ำทำความสะอาดร่างกายทันทีที่ถึงบ้าน สิ่งสกปรกที่ติดตัวคุณมาจากข้างนอกก็จะเกาะตัวคุณอยู่อย่างนั้น ส่งผลให้คุณไม่สบายได้ 

ใช้แอร์ให้เหมาะกับหน้าฝน
     ใครที่ประสบปัญหาเปิดแอร์ในช่วงหน้าฝนแล้วรู้สึกไม่สบายตัว เหมือนจะเป็นไข้ หรืออุณหภูมิในห้องเดี๋ยวร้อนเดี๋ยวหนาว จนปรับตัวไม่ทัน ไม่ต้องกลัวอีกต่อไปแล้ว เพราะวันนี้เราจะมาบอกวิธีการใช้แอร์ให้เหมาะกับหน้าฝน ช่วยให้คุณสบายตัวในหน้าฝนมากขึ้น

เคล็ด (ไม่) ลับที่อยากบอกต่อ

จบไปแล้วกับวิธีการดูแลตัวเองไม่ให้เป็นหวัดในหน้าฝน หวังว่าทุกคนจะลองเอาวิธีนี้ไปทำตามดู แล้วอย่ารักษาสุขภาพกันด้วยล่ะ แล้วพบกันใหม่ในบทความหน้า~♥