ตอนนี้ผมสูง 168 ครับ น้ำหนัก 47 อายุ 16-17 แล้วครับแต่อยากสูง 180 นี่ต้องยังไงบ้างครับ

+++ ตามหัวข้อเลยครับ  ผมเล่นวอลเลย์มีแต่คนสูงๆ ไม่สู้เค้าเลย-
แก้ไขข้อความเมื่อ
คำตอบที่ได้รับเลือกจากเจ้าของกระทู้
ความคิดเห็นที่ 1
เหลืออีก 1-2 ปีกับ 22 เซนติเมตรโอกาสต่ำมากละครับ


การจะสูงได้นั้นมีปัจจัยสามอย่าง
- พันธุกรรม   ทำอะไรไม่ได้
- พฤติกรรม   ออกกำลังและพยายามนอนหัวค่ำไม่เกิน 3 ทุ่มต้องหลับแล้ว
- โภชนาการ   อย่าให้ขาดสารอาหาร
แสดงความคิดเห็น
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่