คือเรานั่งทำงานบางทีงานวันละ 10 ชั่วโมงจนไม่ได้ออกกำลังกาย เราจะไม่ได้ไปฟิตเนสนาน
แล้วอยู่อยู่ก็รู้สึกว่าต้นขาเราบวมค่ะ พุงปลิ้นแล้ว

ถ้าเราจะวิ่งเพิ่มเพื่อลดต้นขา ลดพุง
แต่ไม่อยากให้หน้าอกเราเล็กลง ให้คงไซซ์เดิมไว้ 
คุณว่าเป็นไปได้ไหม

หรือมีวิธีที่ใช้เวลาน้อยกว่านี้ง่ายกว่านี้เพื่อออกกำลังกาย ลดต้นขา กับพุง
ถ้าเราไม่ได้เข้าฟิตเนส