ผมพึ่งอายุ17ครับ ผมสูง168 พ่อสูง165 แม่สูง153 ผมไม่เคยมีโมเม้นสูงพรวดพราดแบบคนอื่นเลย ตอนม.4สูง164ตอนนี้ม.6 168 (เพิ่มมา4เซน) ตอนนี้ผมออกกำลังกาย กินโปรตีน=น้ำหนักตัว×1.5(รวมกินนมด้วย เพราะนมก็

ผมกังวลมากเลยครับ ช่วงม.2ผมเตี้ยมาก(อันดับ3ของห้อง)พอผมขึ้นม.3ผมสูงขึ้นเลื่อยๆถึง161 ตอนนั้นผอมมากเพราะช่วงนั้นเล่นบาส+กีฬาอื่นๆครับจนคนทักว่าดูดรึป่าว555 แต่พอขึ้นม.4 สูงขึ้นถึงแค่168 แล้วก็จางไปเล

ตอนนี้นํ้าหนัก 69 สูง168 ค่ะ อยากลดนํ้าหนักให้เหลือ ประมาณ58-60 Kg.ค่ะ เป็นคนกระดูกใหญ่ ร่างท้วมค่ะ แล้วตัวสูงด้วยเลยดูถึกๆอะคะ เราออกกำลังกายด้วยการวิ่งวันละ40 นาที บวกเล่นโยคะในห้องอะค่ะประมาณ 20น

คือผมอดอาหารตอนอายุ13ครับจากอ้วนมาผอมเเต่ผอมเเบบมีพุงเเล้วสูงขึ้นช้ามากๆผมอยากรู้ว่าถ้าผมกลับมากินปกติ+วิ่งทุกวันผมจะมีโอกาสสูงขึ้นอีกไหมครับตอนนี้สูง168ครับไม่รู้ถึงประมาณนี้ไหม5555ขอบคุณครับ

อายุ16ครับ สูง168 หนัก48 เป็นคนผอมมากๆครับ กินเยอะแล้วไม่อ้วนเลย ปกติกินข้าวเยอะมากๆ แต่ก็ขับถ่ายง่ายเช่นกัน มีวิธีมั้ยครับเช่นออกกำลังกายท่าไหน หรือต้องกินเยอะมากเดิมครับ

ตามหาที่นอน 3 ฟุต เนื่องจากพื้นที่มีแค่นี้ครับ  อ้วนครับ สูง 168 หนัก 87 ปวดหลัง เคยเปลี่ยนที่นอนเป็นยางฉีด ดีขึ้นครับแต่ไม่หายเลยอยากหาที่นอนใหม่ เคยตั้งกระทู้แล้วครับหลายคนช่วยแนะนำ แต่แทบทุ

คือตอนนี้หนูอยู่ม.3ค่ะ สูง168 นน.58 เป็นคนขาใหญ่มากค่ะ ทุกวันนี้พยายามควบคุมอาหาร กินข้าวให้น้อยลง พยายามวิ่งค่ะ แต่วิ่ง10นาทีก้อเหนื่อยละ555+แถมยังไม่ได้วิ่งทุกวันอีก ช่วงนี้ปิดเทอมค่ะ ตื่นสายนิดหน่อ

ตอนช่วงปิดเทอมมันว่างๆแล้วก็ไม่มีอะไรทำเราเลยเต้นแล้วตื่นสายก็ไม่ค่อยได้กินอะไร ช่วงนั้นจาก 60 เหลือ 54 ค่ะ ในช่วง 1 เดือน แต่พอเปิดเทอมมาเรียนก็หนัก มันเลยทำให้หิวค่ะ น้ำหนักเลยขึ้นมาเท่าเดิมเลยค่ะ

สวัสดีค่ะเพื่อนๆชอบ pantip คือเราอยากทราบว่าหุ่นตัวเองเป็นยังไงค่ะ อ้วนมั้ย อวบมั้ย หรือพอดีมั้ยค่ะ  คือเรา สูง 167-168  น้ำหนัก 65  อก 36-38 เอว 27-28 ประมาณ28ค่ะ555 เราเป็นนักกีฬาวอลเ

คือเพิ่งเลิกกับแฟนมาได้สักประม่่าน1เดือนกว่าๆ แล้วอยากเปลี่ยนตัวเองใหม่ให้ดูสวยจากขี้เหร่ๆ555 ตอนนี้อยู่ม.5. ควรทำยังไงค่ะ ให้ขาวให้ผอมกว่านี้ คือตอนนี้สูงประมาน 168 น้ำหนัก60. คืออ้วนมากอ่ะ55 แนะนำหน