ปัจจุบันมีอาการ ท้องผูกง่าย ถ่ายไม่สุดไม่หมด ถ่ายแล้วท้องไม่โล่ง ครับเนื่องจากเป็นลำไส้แปรปรวน โดยรักษากับแพทย์ ส่องกล้องหมดแล้ว ไม่พบอาการผิดปกติใดๆเลยยืนยันว่าเป็นลำไส้แปรปรวนครับ ซึ่งผมเองได้มีการปรับพฤติกรรมการกินทานผักผลไม้อย่างต่อเนื่อง และออกกำลังกายอยู่สม่ำเสมออยู่แล้วครับแต่ก็ยังไม่ดีขึ้น แล้วแพทย์ได้แนะนำให้ลองทาน Probiotic ต่อเนื่องครับ ซึ่งตัวที่แพทย์เคยจ่ายให้ทานจะเป็น Interpharma สูตร TS6 ทานแล้วไม่ค่อยเห็นผลเท่าไร แล้วก็ได้ลองทานของเกาหลีตัว Lacto Fit x5 ก็ไม่ค่อยเห็นผลเท่าไรครับ เลยลองศึกษาดูพบว่า Probiotic มีหลายสายพันธุ์มาก จากอาการของผมเหมาะกับสายพันธุ์ไหนหรอครับ เพราะเท่าที่ตามอ่านมา บางแบรนด์ก็เคลมเรื่องช่วยเรื่องท้องผูกได้ดี แต่พอไปดูสรรพคุณรายละเอียดของตัวสายพันธุ์ที่ตัวแบรนด์นั้นใช้เอง ดันเป็นตัวที่ไม่ได้เด่นเรื่องท้องผูก หรืออาการถ่ายไม่สุด ไม่หมด เลยตัดสินใจซื้อไม่ค่อยได้เลยครับ

ซึ่งสายพันธุ์ที่พอศึกษามาแล้วเห็นหลายๆแบรนใช้ คือกลุ่มพวก (เท่าที่ผมเห็นบ่อยๆ)

1. Lactobacillus spp. – L. reuteri, L. Casei, L. Acidophilus, L. Bulgaricus, L.brevis, L. Rhamnosus
2. Saccharomyces boulardii 
3. Enterogermina – Bacillus clausii, Bacillus subtilis >> อันนี้เห็นแบรนด์ Holista กับ Brand ใช้ครับ เลยอยากจะลองซื้อของ Brand ที่เค้าเคลมว่าช่วยเรื่องท้องผูก แต่เหมือนไปอ่านมาสายพันธุ์นี้ไม่ได้เด่นเรื่องท้องผูก เลยงงๆครับ หรือผมอาจจะเข้าใจผิด
4. Bifidobacterium spp. – B. Bifidum, >> กลุ่มสายพันธุ์นี้ที่อยากลองทานคือ Interpharma สูตร BL ครับ จะช่วยไหมครับ
B. Longum, B. Breve, B.infantis
5. Streptococcus thermophilus

เนื่องจากผมไม่ได้จบแพทย์หรือเภสัชมาโดยตรงเลยไม่ค่อยมีความรู้ด้านนี้ครับ รบกวนผู้รู้ แนะนำการเลือกใช้ เลือกซื้อให้ตรงกับอาการผมทีครับ ขอบคุณมากครับ