ปกติอยู่บ้านเราเป็นคนกิน2มื้อค่ะ(เช้าควบเที่ยง+เย็น)แต่ตอนนี้แยกตัวออกมาอยู่คนเดียวแล้วไม่ค่อยได้หาอะไรกินเลยกลายเป็นว่ากินวันละมื้อแทนค่ะ ถ้าวันไหนมีออกไปข้างนอกก็จะกินนมก่อนออกสักกล่องนึงตอนกลับมาก็กินมาม่า แต่ถ้าวันไหนไม่ออกจากห้องเลยก็กินมาม่าหรือไม่ก็ซีเรียลแค่มื้อเดียว(แต่จะกินเป็นมาม่าบ่อยกว่า) ขนมมีกินเป็นบางวันถ้ากินก็กินแค่ยูโร่ซองเดียวค่ะ ถ้าทำแบบนี้ทุกวันน้ำหนักจะเพิ่มมั้ยคะปกติเราไม่ได้ออกกำลังกายเลย โซเดียมมันเยอะด้วย แล้วก็มีใครแนะนำอาหาร/ของกินสำหรับไว้ตุนหอที่ไม่ทำให้อ้วนมากได้มั้ยคะถ้าเป็นพวกขนมปังอย่างนี้จะโอเคกว่ารึเปล่าคะ;—;