หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
มีใครหาเพื่อนหรือสนใจไปวิ่งแถวริมชีมั้ยคะ ยโสธร
กระทู้คำถาม
จังหวัดยโสธร
สวนสาธารณะ
หาเพื่อน
ออกกำลังกาย
ลดความอ้วน
สวัสดีค่ะ พอดีว่าเราไม่ใช่คนที่นี้ แต่เราอยากวิ่งออกกำลังกายมากเลยพอดีแถวบ้านมีสวนสาธารณะริมขีบุ่งน้อย-ใหญ่ใกล้ๆ แต่ไม่มีเพื่อน วิ่งคนเดียวก็แอบเหงาๆ เลยอยากจะหาเพื่อนไปวิ่งด้วยกันค่ะ วิ่งตอนเย็นๆ สักชั่วโมง
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ปกติออกกำลังกายกันบ้างไหมครับ แล้วแบ่งเวลาการออกยังไงครับ
ปกติออกกำลังกายกันบ้างไหมครับ แล้วแบ่งเวลาการออกยังไงครับ
สมาชิกหมายเลข 3263072
ขอคำแนะนำการกิน เวย์ โปรตีน สำหรับลดน้ำหนักค่ะ
สวัสดีค่ะ เราอายุ 25 ปี น้ำหนัก 46 กก. ส่วนสูง 152 ซม. ขอเกริ่นก่อนว่า ก่อนหน้านี้น้ำหนักประมาณ 43 กก. ซึ่งคิดว่ากำลังพอดีกับตัวค่ะ แต่ช่วงที่ผ่านมากินเยอะไปหน่อย แฮร่ มารู้ตัวอีกทีตอน 45 กก. ส่วนตัวเ
สมาชิกหมายเลข 4333170
ชมกระทง ริมน้ำชี .......ของใครไม่รู้ ความงดงามริมแม่น้ำชี อากาศเย็นๆ ที่ ยโสธร
สุขสันต์วันลอยกระทงครับ วันนี้ คงจัดงานหลายๆ ที่ทั่วไทย ลืมวันลืมคืน ผมมาทำงานที่ จ.ยโสธร พรรคพวกก็ไม่บอกเลย ขับมาถึงโคราชถึงจะรู้ว่า วันที่ 8
กานต์(วีระพัฒน์)
เป้าหมายลด 6 กิโล จัดตารางออกกำลังแบบนี้ได้ไหมคะ
รบกวนดูให้หน่อยว่าตารางออกกำลังแบบนี้ได้ไหม คือเราแพลน ออกกำลัง 5 วัน/วีค เป็นคาร์ดิโอแบบวิ่ง 2 วัน/ เวท 2 วัน / คาร์ดิโอหนักๆหรือ hiit 1 วัน โดยออกแค่วันละอย่าง เคยออกทั้งบาร์และต่อยมวยอี
สมาชิกหมายเลข 8512110
การวิ่งออกกำลังกาย ถือเป็น เวทเทรนนิ่ง มั้ยครับ 🥹
กล้ามเนื้อก้น ต้นขา น่อง ดูมันจะใหญ่ๆ ใหญ่กว่ากล้ามเนื้อส่วนอื่นมั้ย เราวิ่งเหมือนกล้ามเนื้อพวกนี้จะใหญ่ขึ้นด้วย แล้วส่งสัยว่า ถ้าเรามีเวลาจำกัดเช่นว่างแค่วันละ 1 ชม. ถ้าเอาแค่เรื่อง การออกกำลังกายเพ
สมาชิกหมายเลข 7939088
Obesity Program for Exercise : การออกกำลังกายเพื่อการลดน้ำหนัก
หัวใจหลักของการลดน้ำหนักอย่างยั่งยืนคือการปรับพฤติกรรม โดยการควบคุมอาหารด้วยโภชนาการทีีดี และการออกกำลังกายเพื่อการลดน้ำหนัก ซึ่งเราสามารถตรวจวิเคราะห์ข้อมูลแบบรายบุคคล จากการตรวจด้วย Obesity Program
สมาชิกหมายเลข 8397819
อยู่ต่างประเทศออกไปวิ่งแล้วเหงื่อ ออกที่เท้ากับที่รักแร้ หรือที่มือ แบบนี้จะเผาผลาญพลังงานไหม
คือตอนนี้ผมอยู่ต่างประเทศที่ ลมแรงมาก อุณหภูมิตอนเย็นประมาณ 13-18 องศา ซึ่งมันเย็นมาก ทำให้ตอนวิ่งที่สวนสาธารณะ เหงื่อจะออกเท้า และ มือ ส่วนใหญ่เลย แต่ที่แผ่นหลังก็มีเล็กน้อย แบบนี้ร่างกายจะเผาผลาญ แ
สมาชิกหมายเลข 1310052
มือใหม่ อยากได้จักรยานปั่นออกกำลังกายค่ะ
คือจะออกกำลังกายลดน้ำหนัก และเพิ่มกล้ามเนื้อค่ะ แต่ว่าปัจจุบันวิ่งไม่ค่อยไหวเลยอยากจะปั่นจักรยานแทนค่ะ สถานที่ปั่น คือริมชายหาดบ้าง สวนสาธารณะบ้าง ที่ทำงานหรือหมู่บ้าน ประมาณนี้ค่ะ ปั่นออกกำลังกาย ครั
มิสแพนดา
จัดตารางออกกำลังแบบนี้โอเคไหมคะ รบกวนช่วยดูให้หน่อยค่ะ
จันทร์ พิลาทีส reformer 1 ชม. (เข้าคลาสตัวต่อตัว มีครูสอน) ถ้าเย็นว่างโยคก็ค่อยโยคะด้วย 1 ชม. อังคาร HIIT (เข้าคลาสกลุ่ม มีครูสอน เป็นคลาสปั่นจักรยานเร็วๆ เค้าจะให้ปั่นประมาณ 30-35 นาทีอีก 5-10
สมาชิกหมายเลข 8193192
สวนเบญจกิติมีห้องอาบน้ำมั้ยครับ
วันก่อนไปวิ่งสวนลุม กะว่าเสร็จอาบน้ำและไปธุระต่อ ปรากฎว่าห้องน้ำปิดซ่อมเกือบหมดเลย แทบทุกอาคารเลย ส่วนห้องน้ำที่ยังเปิดอยู่ ที่เดียวมั้ง ห้องอาบน้ำดันใช้ไม่ได้ ทำไมเขาถึงปรับปรุงพร้อมกันหมด มันควรจะ
สมาชิกหมายเลข 1519832
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
จังหวัดยโสธร
สวนสาธารณะ
หาเพื่อน
ออกกำลังกาย
ลดความอ้วน
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
มีใครหาเพื่อนหรือสนใจไปวิ่งแถวริมชีมั้ยคะ ยโสธร