คือตอนนี้ผมอยู่ต่างประเทศที่ ลมแรงมาก อุณหภูมิตอนเย็นประมาณ 13-18 องศา
ซึ่งมันเย็นมาก ทำให้ตอนวิ่งที่สวนสาธารณะ เหงื่อจะออกเท้า และ มือ ส่วนใหญ่เลย
แต่ที่แผ่นหลังก็มีเล็กน้อย

แบบนี้ร่างกายจะเผาผลาญ แคลอรี่ ไหมครับ
อยู่เมืองหนาว จะออกกำลังกายยังไงได้บ้างครับ ถ้าไม่ได้เข้า Gym ผมอยากออกมาก ไม่งั้นอ้วนแน่ๆ กินแต่แป้ง กับ ชีส

ใครมีวิธีหรือประสบการณ์อยากแชร์หน่อยนะครับ ผมวิ่งไปหนาวไปเกิดมาไม่เคยดีใจเมื่อแดดออกเลย 555+