ผมอายุ 44 สูง 165 หนัก 80 kg อยากลดให้เหลือแค่ 65 kg โดยวางแพลนไว้ตามนี้ครับ เช้า กาแฟดำ กลางวัน อาหารคลีน 350 แคล โปรตีน 25g เย็น ไส้กรอกคีโตโฮมเมดอบเตาไร้น้ำมัน 2 ขีด 400-500 แคล โปรตีน 50 g รวม 1 ว

พระคัมภีร์ฉบับภูมิพโลภิกขุ บาลี-ไทย (Download) http://bhumibalo.org/?page_id=769 พระคัมภีร์ฉบับภูมิพโลภิกขุ บาลี-ไทย ที่จัดพิมพ์เรียบร้อยแล้ว จำนวน ๙๐ คัมภีร์ ชุดที่

ในบทความนี้บอกว่า เบียร์     คุณล่ะ  คิดว่าอะไรทำให้อ้วนได้มากกว่ากัน ? เครดิตแหล่งข่าว/เจ้าของบทความโดย https://www.sanook.com/campus/1428139/ คำตอบก็คือเบียร์นั่นเอง ถึงมีแคลอร