เห้นคนกินกันเยอะไม่ทราบว่าตามกะแสไหม แต่กำลังจะหันมากินข้าวกล้องเพราะหันมาดูแลร่างกายครับ เลยอยากทราบอยากให้แนะนำหน่อยครับ ว่ามันต่างกันยังไง เวลาหุงต้องใช้น้ำเยอะกว่าข้าวปกติไหม อัตรเท่าไร และแช่ไว้

กำลังจะลดน้ำหนักด้วยการออกกำลังกายและควบคุมอาหารค่ะ :) เลยจะเริ่มด้วยการ เปลี่ยนจาก ข้าวขาว เป็น ข้าวไม่ขัดสี แต่ยังลังเลว่าจะทานอะไรค่ะ เคยอ่านมาจากใน Pantip ชาวพันทิปทานข้าวกล้องกันเยอะมากเลย แถมย

สวัสดีค่ะ หนูเป้นคนอ้วนที่กำลังลดความอ้วนค่ะ หนูอยากถามผู้รู้ว่าข้าวชนิดไหนดีกว่ากันคะ ข้าวที่เหมาะกับคนอ้วนๆๆๆ แบบหนู ขอบคุณล่วงหน้าค่ะ

อยากรู้ว่า ระหว่าง ข้าวกล้อง กับ ข้าวไรซ์เบอร์รี่ อะไรมีประโยชน์กว่ากัน แล้วอันไหนอร่อยกว่ากันหราค่ะ ? จะได้ซื้อมาทำอาหารคลีนถูก