หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
เด็กอายุ13อีก5เดือนอายุ14ออกกำลังกายยังไง
กระทู้คำถาม
ออกกำลังกาย
ลดความอ้วน
ผมเด็กนักเรียนมัธยมต้นตอนนี้กำลังหกาวิธีออกกำลังกายครับผมอ้วนมากลงพุงด้วยผมอยากสอบถามหน่อยครับผมควรออกกำลังกายยังไงดีตอนไปโรงเรียนผมอายเพื่อนมากเลยครับขอบคุณครับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ตัวร้อนตลอดเวลา รู้สึกเพลียแต่ไม่มีไข้เลย ??
ข้อสอบถามหน่อยค่ะ พอดีตอนนี้หนูอายุ 13 ใกล้ 14 แล้ว หนูมีอาการตัวร้อนตลอดเวลาเลยเริ่มเป็นตั้งแต่ ป.5 - ป.6 แรกๆมันตัวร้อนแค่บางเวลาค่ะแต่หลังจาก ป.6 มาก็ตัวร้อนตลอดเวลาเลย หนูอยากอาบน้ำตลอดเวลารู้สึกม
สมาชิกหมายเลข 8555442
ขอhowtoลดน้ำหนักฉบับนักเรียนหน่อยค่ะ
คือจขกท.อายุ13ย่าง14แล้ว สส.155-156 นน.56 ตันมากเลยค่ะทั้งขาทั้งแขนมีพุงด้วยหน้าบานอีกTT อยากได้คำแนะนำสำหรับการลดน้ำหนักอะค่ะสต.เป็นคนออกกำลังกายได้ไม่หนักเท่าไหร่ อาหารการกินก็ต้องตามพ่อแม่แต่ก็พอกิ
สมาชิกหมายเลข 6757265
ผิวแตกช่วยด้วย!!!
สวัสดีค่ะ เข้าเรื่องเลยนะคะ เป็นคนอวบอ้วน สูง166หนัก78!! มองภายนอกไม่อ้วนเท่าไร เป็นคนกินลงพุง ใส่เสื้อตัวใหญ่ก็จะมองไม่ออกละ เราเลยออกกำลังกาย และปัญหาก็เกิด&n
สมาชิกหมายเลข 6925441
อยากทราบความคิดเห็นชาวพันทิปเรื่องกีฬามัธยมของจังหวัด
ในวันที่13-14 พฤศจิกายนมีการจัดกีฬามัธยมทั่วจังหวัดแห่งหนึ่งในภาคเหนือ แล้วก่อนวันงานจะมีการนำฉากของแต่ละโรงเรียนมาตั้งไว้เพื่อเป็นกองเชียร์โดยเด็กนักเรียนจะช่วยกันทำฉากก่อนที่จะนำมาติดตั้งฉากไว้ หลาก
สมาชิกหมายเลข 2522361
อ้วนลงพุงแต่แขนกับขาเล็ก ทำไงดีคะ?
วอนผู้รู้นะคะ หนูอายุ13ปีค่ะ นน.35 สส.152 นน.หนูมันต่ำกว่าเกณฑ์มากเลยค่ะ หนูเลยคิดหาวิธีเพิ่มน้ำหนัก หามาเยอะมากๆค่ะ ไม่อยากกินยาเสริมค่ะ กลัวจะเป็นอันตราย กลัวจะแพ้ค่ะ พ่อแม่หนูบอกให้กินเยอะๆ เพราะก่
สมาชิกหมายเลข 7331572
อยากลดน้ำหนักและไขมันครับฟ
อายุ 14 น้ำหนัก 94 สูง 175 ไขมันเกือบ 50% อ้วนลงพุงครับ อยากได้การลดน้ำหนักหรือไขมัน ที่บ้านครับ เป็นการออกกำลังกายก็ได้ ตอนนี้แค่ลดอาหารที่กิน(ไม่ใช่อด) เลิกกินน้ำอัดลม เลิกกินจุกจิก ก็ลดมาจนปัจจุบัน
สมาชิกหมายเลข 4218676
ลงพุงแขนขาเล็ก เวท หรือ คาดิโอดี
ผช สูง 172 หนัก 72 ลงพุงค่อนข้างใหญ่แต่แขนขา อก เล็กมาก เวท หรือ คาดิโอดี ครับ
สมาชิกหมายเลข 1888356
รวมปมด้อยของผม
คือผมมีปมด้อยเยอะมาก ทั้งด้านนิสัย กายภาพ และสุขภาพ ผมเป็นคนอ้วนตั้งแต่เด็ก โรคประจำตัวเป็นโรคหอบหืด เลยออกกำลังกายแล้วเหนื่อยง่าย ตอนนี้ผมอ้วนมากรู้สึกว่า ช่วงปีที่แล้วอ้วนยังพอดูได้กว่าน
สมาชิกหมายเลข 6013938
หุ่นแบบนี้เรียกว่า skinny fat ไหมอะครับพอดีสอบถาม
หุ่นแบบนี้เรียก ว่า ผมลงพุงไหมครับ ถ้าใช่ผมจะได้รู้วิํีแก้ปััญหาครับ ผมอายุ 13 ปีครับผม พอดี อยากออกกำลังกาย
สมาชิกหมายเลข 8416087
คนอ้วนลดน้ำหนักเเล้ว หน้าตาดีจริงมั้ยคับ
สวัสดีครับ ผมอายุ13 น้ำหนัก115 สูง165 ผมเป็นซึมเศร้ามา2ปี เเล้วตอนนี้ผมหายเเล้ว ผมอยากได้กำลังใจ หรือ คำเเนะนำหน่อยคับในการออกกำลังกาย เเล้วผมกังวลมากๆว่าถ้าผอมเเล้วจะหน้าตาไม่ดี เพราะผมขาดความมั
สมาชิกหมายเลข 7973732
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ออกกำลังกาย
ลดความอ้วน
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
เด็กอายุ13อีก5เดือนอายุ14ออกกำลังกายยังไง