หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ไม่อ้วนซักว่ะ
กระทู้คำถาม
สุขภาพกาย
ระบบร่างกาย
เพิ่มน้ำหนัก
โภชนาการ
ออกกำลังกาย
กินเยอะเเต่เหมือนผอมลงตลอดทั้งๆที่กินปกติเหมือนเเต่ก่อนแถมยังหิวง่ายเวลาหิวก็จะไม่ค่อยมีเเรง โดยเฉพาะเวลาตื่นเช้าเเรงเเทบไม่มี
หรือเป็นเพราะชอบกินข้าวไม่ตรงเวลา ข้าวเช้าจะกิน10-11โมง ตอนกลางวันบ่าย2-3 เเละตอนเย็น1-2ทุ่ม นอนเวลา5-6ทุ่ม ตื่น7-9โมง เกี่ยวมั้ย??
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
สอบถามพันธุ์สุนัข
อันนี้ตัวเเรก น้องมีลักษณะใบหูใหญ่ เเละพับ เป็นตัวสีดำเเละสีน้ำตาลเเจมตามรูปภาพเลยค่ะ น้องยังตัวไม่ใหญ่มาก เเต่มีลำตัวเเน่นเเละก็หนัก มีฟันเเหลมเวลาเล่นเล่นเเรงเหมือนเขามีเเรงเยอะมากๆอะค่ะ ถ้าเทียบกับ
สมาชิกหมายเลข 8286815
คุณทนอดอาหารได้นานที่สุดกี่ชั่วโมง
ชวนคุยค่ะ การอดอาหารในที่นี้คือการอดแบบไม่กินอะไรเลยนอกจากน้ำเปล่านะคะ หรือ Autophagy ซึ่งจะมีผลที่ดีต่อสุขภาพมากมาย กระทู้นี้เราแค่อยากมาถามทุกคนว่า คุณสามารถทนอดอาหารแบบ Autophagy ได้นานที่สุดกี่
จาจั๊กจี้
ลูกน้อยของคุณเเม่ นอนกันกี่รอบคะ ตอนกลางวัน?
ลูกชายอายุ 7 เดือน นอน 2-3รอบ ต่อวันค่ะ ห่วงเล่นบ้าง ฝืนบ้าง เเต่จะยอมนอนเอง หลังตื่นนอน จะเล่นก่อนเป็นอันดับเเรก บางทีตื่น ตี 5 ครึ่ง บางที 6-7โมง เล่นอีก 2 ชม. เเละ นอนต่อ ประมาณ 9-10 โมง หลังจากลู
สมาชิกหมายเลข 5616395
สอบถามเรื่องการนอนแป๊บๆก็ตื่นครับ
คือด้วยความที่ปกติผมจะเป็นคนที่นอนเวลากลับกันเลยครับ คือกลางวันนอนกลางคืนทำงานไรงี้ พอได้มีโอกาสมาเปลี่ยนงานทำให้ผมสามารถนอนเวลาตามปกติได้ แต่มันจะมีปัญหาอยู่คือนอนๆไป แป๊บๆก็ตื่นแล้วครับ ผมจะยกตัวอย่
สมาชิกหมายเลข 8514630
ช่วยแนะนำ อาหารพกพาง่าย กินหลังอาหารหลัก ที่ให้พลังงานน้อย อยู่ท้องได้นาน
ตอนนี้กินข้าวเยอะไป จนลงพุง - T21 ข้าวราดแกงสั่งเพิ่มข้าว หรือ ข้าวราดแกงปรกติ + สุกี้/ปอเปี๊ยสด - ข้าวกล่อง กล่องละ 30-40 บาท กินทีละ 2 กล่อง จะต้องลดข้าวบ้างล่ะ ส่วนออกกำลังยังไม่สะดวกครับ จะว่างหล
สมาชิกหมายเลข 6558927
นอนหลับตื่นกลางดึกบ่อยแต่ไม่ได้มีเรื่องเครียดอะไรเลย ทำไงดีครับ?
เมื่อก่อนผมเป็นคนที่นอนไว4ทุ่ม-เที่ยงคืนก็จะเข้านอนแล้ว แต่ปีนี้ยอมรับว่าเป็นปีที่ตารางการนอนผมพังมากๆผมนอน 6-8 โมงเช้า ทุกวัน จนรู้สึกว่าชีวิตตอนกลางวันแทบไม่ได้ทำอะไรเลย นอนอย่างเดียว เลยกลับมานอนเร
สมาชิกหมายเลข 8140469
แม่ใครชอบมีปัญหากับการตื่นนอนของลูกบ้าง
.
สมาชิกหมายเลข 5574658
ยา4เวลา ควรกินยังไง ผมนอนคนละเวลากับคนปกติ
ขอเกริ่นก่อน คือจะตื่นนอนบ่าย2 นอนประมาณ ตี5-6 โมงเช้า วันนี้เมื่อ 3ทุ่ม พึ่งถอนฟันมา หมอให้ยามา 4เวลา กับ 3เวลา หมอเขาอธิบาย ให้กิน เช้า กลางวัน เย็น ก่อนนอน แต่ผมลืมถามว่ากินได้เลยไหม ถามแค่ห่างกันก
สมาชิกหมายเลข 1910251
เพื่อนเเฟนชอบหาผู้หญิงมาให้เเฟนเราทำไงดี
ก็ตามหัวข้อเลยทุกคน คือมีอยู่วันหนึ่งเอาเป็นว่าสมมุตินะว่า วันจ.เเฟนเราอ่ะบอกกับเราว่า(ตั้งชื่อนะได้ไม่งง)ไอหนึ่งอ่ะหาผู้หญิงมาให้นาง ผู้หญิงคนนี้เป็นเพื่อนของเเฟนไอหนึ่ง เเต่เเฟนเรานางบอกว่ากูมีเเฟนเ
สมาชิกหมายเลข 8438062
ลูก10เดือนตื่นตี2ถึง5-6โมงเช้า ทำยังไงให้ลูกนอนยาวได้บ้างคะ
ขอพูดก่อนนะคะว่าก่อนหน้านี้เราเริ่มงดมื้อดึกปกติลูกจะตื่นแล้วร้องหาบ่อยมาก ตอนนี้ไม่เป็นแล้วค่ะ เข้านอน2ทุ่มไม่เกิน3ทุ่มลูกก็จะหลับถ้าช่วง5ทุ่มตื่นขยับตัวเราเข้าไปตบๆก้นเค้าก็หลับต่อแต่ช่วงตี2-5คือเค้
สมาชิกหมายเลข 8529281
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
สุขภาพกาย
ระบบร่างกาย
เพิ่มน้ำหนัก
โภชนาการ
ออกกำลังกาย
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ไม่อ้วนซักว่ะ
หรือเป็นเพราะชอบกินข้าวไม่ตรงเวลา ข้าวเช้าจะกิน10-11โมง ตอนกลางวันบ่าย2-3 เเละตอนเย็น1-2ทุ่ม นอนเวลา5-6ทุ่ม ตื่น7-9โมง เกี่ยวมั้ย??