หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
เด็ก11สารถมีร่อง/กล้ามหน้าท้องได้มั้ย(เพศหญิง)
กระทู้คำถาม
ออกกำลังกาย
คือเราเป็นคนที่หุ่นปกติไม่อ้วนแล้วก็ไม่ผอมเกินไปส่วนอายุก็ปีก็11ปีแล้วส่วนสูง157-160เราอยากมร่องหน้าทองมากๆเราสารถมีร่องได้หน้าท้องได้ใหมส่วนอาหารการกินเรากินไม่เยอะแต่ถ้าหิวก็พอตัวอยู่น้ำหนัก50-53
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ผู้หญิงอายุ 14 ออกกำลังกายสร้างกล้ามเนื้อ จะเร็วไปไหม
สวัสดีค่ะ คือตอนนี้อายุ 14 เมื่อปีที่แล้วอ้วนตันมาก เลยตัดสินใจออกกำลังกายตามคริปทั่วไปตามยูทูป+คุมอาหาร พอทำได้ช่วงหลังมานี้เลยเปลี่ยนเป้าหมายเป็นอยากปั้นหุ่นแทนค่ะ🥲 เลยคุมอาหาร+ออกกำลังกายจริงจังกว่
สมาชิกหมายเลข 7747576
ออกกำลังกายแล้วร่อง11ขึ้น กล้ามขึ้น ไม่ชอบเลยควรทำยังไงคะ
เหตุผลที่เราออกกำลังกายเพราะอยากลดน้ำหนัก อยากให้หุ่นกระชับ แต่ไม่ได้อยากมีร่องมีกล้าม เห็นแล้วมันขัดตามากเลย ไม่ชอบ ควรเปลี่ยนการออกกำลังกายยังไงดีคะ อยากหุ่นแบบผอมเพรียวร่างเล็กเห็นซี่โครงนิดๆ ติดกร
สมาชิกหมายเลข 7519930
ผู้หญิงบางคนมีร่อง11ไม่ได้จริงมั้ย??
เราเป็นคนผอมเอว24-25 สูง160 อยากมีร่อง11 เราก็หาดูยูทูป เพื่อปั่นหุ่นร่อง11แต่แฟนเราบอกว่าเราผอมเกินไปต้องกินให้อ้วนกว่านี้หน่อย แต่ถึงยังไงก็ไม่มีหรอกเพราะเราเตี้ยเกิน เราก็เถียงแฟนยกใหญ่สุดท้ายแฟนเร
สมาชิกหมายเลข 5547580
หุ่นแบบนี้คือคนหุ่นหมีหรือแค่หุ่นดีคะ
**มาเเก้ไข้อที่พิมไว้ก่อนหน้านั้นนะคะ ไม่คิดว่าคนจะมาคอมเม้นเยอะขนาดนี้555 คืองี้ค่ะเคยได้ยินจากฝรั่งมากว่าหุ่นหมีมีหลายเเบบ เเบบมีกล้ามปกคลุมไขมัน เเต่คนไทยน่าจะเข้าใจผิดว่าหุ่นหมีคือ=อ้วน ที่เราจะ
สมาชิกหมายเลข 3921781
ผอมมีพุงและหน้าอ้วนมีแก้ม แนะนำการออกกำลังกายหุ่นแบบนี้หน่อยครับ (มีรูป)
ขอบคุณครับ
สมาชิกหมายเลข 8531109
เป็นมะเร็งปากมดลูกแล้วเป็นรอบเดือนได้มั้ย
ดีครับ ผมอยากรู้ว่าเป็นมะเร็งปากมดลูกแล้วเป็นรอบเดือนได้มั้ย แค่นี้แหละครับ และอีกอย่างนึ่งครับ เป็นรอบเดือนช้าสุดกี่วัน เพราะเรามีอะไรกับแฟนมา1ครั้งบังไม่ดินยาคุมฉุกเฉินถูกต้องทุกอย่างใส่ถุงยาง แต่รอ
สมาชิกหมายเลข 8527536
เพิ่มกล้ามเนื้อส่วนแขน ข้อมือ
คือหนู สูง160 น้ำหนัก 45 คือตัวเล็กเลยแหละค่ะ แต่เป็นคนมีพุง ลำตัวเลยเป็นสี่เหลี่ยมผืนผ้า แขนยาว ช่วงแขยถึงข้อมือเล็กมากกกก แต่มือดันยาว จนมันดูใหญ่ พี่ๆพอจะแนะนำได้ไหมคะ อาหารที่ต้องกิน หรือกินเวโปรต
สมาชิกหมายเลข 6684912
แฟนไม่ชอบ6packอยากให้ผอมหุ่นสกินนี่
ช่วยด้วยค่ะ พยายามจะอธิบายให้แฟนฟังเรื่องการสร้างกล้ามเนื้อผู้หญิงมีซิกแพค อยากได้อยากมีบ้างค่ะ น้ำหนักต่ำกว่าเกณฑ์ หนัก46 สูง160 ต้องการสร้่งกล้ามเนื้อเพิ่มขึ้นสัก50 พร้อมกับลดไขมัน ให้ดูผอมเพรียว
sachiruana
ใช้ระยะเวลาเท่าไหร่ถึงจะมีกล้ามหน้าท้อง หรือร่อง11 ( ในผู้หญิง )
ส่วนตัวสูง159-160 น.น 45 ไม่ค่อยมีพุง กำลังเริ่มที่จะมาฟิตหุ่น อยากมีกล้ามหน้าท้องบ้าง ตอนนี้เริ่มมีเป็นรูปเป็นร่างให้เห็นเเล้วบ้าง อยากรู้ว่าจะใช้เวลานานมั้ยกว่าจะเห็นผลชัด
สมาชิกหมายเลข 6571249
หญิง 152 อายุ 15 ยังสูงได้อีกไหมคะ
แม่สูง 157 พ่อ 160 ดูตามความเป็นจริงสูงได้ไม่เกิน160แน่ๆแต่อีกสัก2-3cmนี่จะยังได้ไหมคะ? ประจำเดือนมาตอนอายุ 11 ช่วง growth spurt ของเราไม่ได้ดูการกินและปกติก็เป็นคนไม่ชอบเล่นกีฬาก็เลยเตี้ยอย่างนี้5555
สมาชิกหมายเลข 6925873
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ออกกำลังกาย
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
เด็ก11สารถมีร่อง/กล้ามหน้าท้องได้มั้ย(เพศหญิง)