คือ ผมสังเกตความรู้สึกตัวเองที่เป็นอยู่และหาข้อมูล สงสัยว่าอาการของผมเข้าข่าย Childhood Trauma หรือแผลเก่าในวัยเด็ก

ซึ่งจริงๆแล้ว อาการนี้เป็นกันเยอะมากๆ แต่อาจจะไม่รู้ตัว (ในต่างประเทศ รู้เท่าทันอาการนี้กันมากแล้ว)

อยากสอบถามว่าในไทย จิตแพทย์ สามารถ Healed เราในเรื่องนี้และมียารักษาได้ไหมครับ

อาการที่เป็นอยู่คร่าวๆนะครับ อาจจะคล้ายกับปัญหา วัยทำงาน ทั่วๆไป แต่ผมอยากรักษามากๆครับ
- รู้สึกผิดตลอดเวลา
- กระวนกระวาย กลัวความคิดเห็นของผู้อื่น
- เรียกร้องความสนใจ อยากเป็นที่สนใจ
- เข้าสังคมไม่เก่ง ไม่ค่อยกล้าพูดกล้าคุย

ตอนนี้ที่ทดลองรักาษด้วยตัวเองนะครับ
- เลิกกินกาแฟ คาเฟอีน ซึ่งจะกระตุ้นอาการที่กล่าวมาอย่างเห็นได้ชัด
- อ่านหนังสือแนว จิตวิทยาสมัยใหม่ และ ปรัชญาสมัยเก่า พวก Spiritual , Awareness
- พยายาม ออกกำลังกาย ให้มากที่สุด
- ลดการเล่น Social Media ต่างๆ

** ผมขออนุญาตแท็ก มนุษย์เงินเดือน ห้องสีลม นะครับ เผื่อท่านไหนมีข้อคิดมาแบ่งปัน