อันยองค่าาาเพื่อนๆชาวพันทิปทุกคน วันนี้มินรบกวนขอคำแนะนำหน่อยค่า 
ทำไงดีน้ำหนักขึ้นหนักหน่วงมากเลยอ่า น่าจะเพราะน้ำหวาน แหละเพราะทุกวันนี้กินข้าวก็ปกติ แต่เพิ่มเติมคือ ติดช็อคโกแลตอเมซอนมากต้องกินทุกวันไม่งั้นไม่มีแรงทำงานเลย มีใครเป็นแบบเราบ้างไหมค่ะ 

รู้แหละว่าต้องลดน้ำหวานลงแต่พยายามแล้วมันยากมากๆ หรือเพื่อนๆมีทริค หรือคำแนะนำอย่างไรรบกวนด้วยนะคร้า แต่ที่เราคิดๆ ใว้ไม่รู้จะถูกไหมนะ ตอนนี้คือ กะว่าจะเริ่มจากลดแป้ง ลดข้าว แล้วก็หาอะไรมาทดแทนช็อคโกแลตเย็นก่อนเบื้องต้น เพราะลองหักดิบแล้วแบบเลิกสั่งเลยมันทำให้คิดงานไม่ออกเลยอ่า  เพื่อนที่ออฟฟิศเลยแนะนำ ให้กินพวกน้ำชงของพวกลดน้ำหนักอย่างเช่นของ Naf ไรงี้หรือไม่ก็ โปรตีนรสช็อคโกแลตแทนมื้ออาหารตอนเที่ยงไปเลย ของพวก  Plantae  Adella  Kimberlite อะไรพวกนี้อ่า มีใครเคยกินบ้างไหมค่ะ และเพื่อนๆที่ติดน้ำหวานและต้องการลดน้ำหนัก ทำยังไงกันบ้าง 

ตอนนี้คิดไม่ออกว่าจะยังไงดี แต่เริ่มจากลดความหวานเวลาสั่งให้เหลือ 50% ส่วนตัวเคยลอง 0% แล้วสู้มิไหวววว แหะๆ