ตามหัวข้อเลยค่ะ เราเพิ่งตรวจสุขภาพมา เป็นการตรวจสุขภาพประจำปีของหน่วยงานเราค่ะ 

ตอนนี้ผลออกมาแล้วของเราปกติทุกอย่าง แต่มีภาวะคลอเลสตอรอลสูงเกินมาตรฐานไปเยอะเลย คือ 223 mg/dl จากปกติต้องอยู่ที่ (0-199) แถมยังพ่วงมาด้วยอาการโลหิตจาง ซึ่งก่อนหน้านี้เราเคยตรวจมาแล้ว ว่าเรามีพาหะธารัสซีเมียนะคะ เลยกังวลว่าจะทำยังไงให้ควบคุมทั้งสองอย่างนี้ไปด้วยกัน เหมือนเคยได้ยินมาว่าคนเป็นโลหิตจางให้เน้นกินพวก ไข่แดง เครื่องในสัตว์ แต่ถ้ากินของพวกนี้เยอะๆ คลอเลสตอรอลเราก็สูงอีก ทำอย่างไรดีคะ ขอคำแนะนำด้วยค่ะ

ปล. เราอายุ 29 นะคะ สูง 157 น้ำหนัก 51-53 คะ

ใครมีแนวทางแนะนำช่วยแนะนำเราด้วยนะคะ

ขอบคุณล่วงหน้าค่ะ