ตามหัวข้อค่ะเราหนัก75สูง166 อยากลดน้ำหนัก5-7โลภายใน1เดือน  แต่มันติดที่ว่าเราลดยากมากแถมกิจวัตรประจำวันไม่มีเลยก็คือรอเปิดเทอมอย่างเดียว ตั้งแต่ปิดเทอมก็นอนเล่นโทรศัพท์อยู่บ้านทั้งวันเลยค่ะ นอนตี1-2 ตื่น11โมง แล้วก็กินข้าวตอนบ่าย กินอีกทีบ่าย3 แล้วก็วนลูป บางวันดึกๆก็ลุกมากินข้าว เป็นแบบนี้มา1-2เดือน ใครรู้วิธีลดน้ำหนักช่วยแนะนำทีค่ะ เราเครียดมาก หุ่นพังไปโรงเรียนเราอายมากค่ะ เราเป็นคนเหนื่อยง่ายด้วย ไม่ชอบออกไปวิ่งนอกบ้านเพราะอยู่ในหมู่บ้านเล็กๆเองค่ะ ทำไงดี