หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ต้องกระโดดเชือกวันละกี่ครั้ง
กระทู้คำถาม
เพิ่มความสูง
เรากระโดดเชือกเพื่ออยากสูง อายุ15เป็นผู้หญิงที่เตี้ยมาก150 เราเป็นคนตัวยาวขาสั้น ต้องกระโดดวันละกี่ครั้งคะ กระโดดเชือเช้าหรือเย็น เราหวังสูงอย่างน้อยๆก็155 อยากสูงจากขาไม่ใช่จากตัว ถ้ามีเทคนิคการกระโดดจะดีมากค่ะ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
เพิ่งเริ่มกระโดดเชือก ครึ่งชม.ได้1500ที ถือเป็นการเริ่มต้นที่ดีมั้ยคะ
เราน้ำหนัก60 สูง155 หนักไปที่จะโดดมั้ยคะ แต่เราใส่รองเท้า และโดดถูกวิธีแน่นอนค่ะ เราขาเล็กแต่ช่วงบนใหญ่ แขนกับอกใหญ่ค่ะ โดดเชือก มันจะลดได้มั้ยน๊ออออ แล้วนานมั้ยกว่าจะเห็นผลคะ ไม่ได้กินคลีนค่ะ แต่เ
สมาชิกหมายเลข 3387896
ช่วยด้วยยยยยย
คือว่าเราออกกำลังกายคะด้วยการกระโดดเชือกและก็กระโดดตบ จะบอกว่าก่อนกระโดดเนี้ยไม่ได้จะลดขานะคะอยากสูงคะก็เลยกระโดด กระโดดไปกระโดดมาเอ๊ะทำไมขามันแน่นๆ เลยลองเกร็งน่องดูคะปรากฏว่ากล้ามขึ้นคะมันจะขึ้นคล้า
สมาชิกหมายเลข 2311105
ระหว่างการวิ่ง 30 นาที กับการกระโดดเชือก 30 นาที เผาผลาญเท่ากันไหมคะ
สวัสดีค่ะ ช่วงนี้ออกกำลังกายทุกวัน ด้วยการเดินเบาๆครึ่งชั่วโมง และเวท 1 ชั่วโมง เวทเสร็จก็วิ่งเหยาะๆ บางทีก็เดินเร็วบนลู่วิ่งอีก 30 นาที ถ้าเบื่อลู่วิ่งก็ออกไปวิ่งนอกแทนค่ะ แต่ช่วงนี้ฝนตกทุกวันเลย บท
หมูหมีขั้วโลกเหนือ
กระโดดเชือกกี่ครั้งถึงจะเห็นผลครับ
ผมเริ่มกระโดดเชือกได้2-3วันเเล้วครับเห็นมันได้หลายส่วน คือผมหนัก70สูง180เเต่หน้าออกผมใหญ่เเบบไม่ใช่กล้ามเนื้อเเละหน้าท้องส่วนบนปกติเเต่พุงย้อยผมอยากทราบว่ากระโดดเชือกกี่ครั้งถึงจะดีหรือเห็นผมได้ครับตอ
สมาชิกหมายเลข 6431621
สรุปแล้วการกระโดดเชือกทําให้สูงไหม
1. ถ้าการกระโดดเชือกทําให้สูงมันจะสูงส่วนไหนอ่ะขายาวหรือว่าหลังยาวขึ้นช่วงกระดูกหลังอ่ะคะ 2. น้ำหนัก 70 กว่าไปกระโดดเชือกจากที่เคยสูง 165 เซนติเมตร กระโดดไปฟ้องเดือน ปรากฏว่าส่วนสูงลดลงไป 2 cm วัดที่
สมาชิกหมายเลข 5707713
กระโดดเชือกแล้วหัวเข่าพังจริงหรือไม่
เชื่อว่าหลายคนในที่นี้ คงเคยได้ยินวาทะกรรมที่กล่าวถึงการกระโดดเชือกในแง่ลบที่ว่า กระโดดมาก ๆ อาจทำให้ข้อเข่าเสื่อมเร็ว จากแรงกระแทกที่สูงในขณะที่กระโดด แต่ในข้อเท็จจริงแล้ว หากเรากระโดดเชือกด้วยเทคนิค
สมาชิกหมายเลข 798915
..ลดน้ำหนัก ..วิธีกระโดดเชือก กระโดดเชือกลดน้ำหนัก ลดส่วนไหนได้บ้าง
https://www.tpa.or.th/writer/read_this_book_topic.php?bookID=5570&pageid=3&read=true&count=true ..วิธีกระโดดเชือก กระโดดเชือกลดน้ำหนัก ลดส่วนไหนได้บ้าง การกระโดดเชือกเป็นวิธีออ
samsam
กระโดดเชือก สามารถทำให้สูงได้มั้ย
เราเป็นคน เรียกว่าตัวเล็กละกันTT อายุ14 แล้วอยากขายาว ขาเล็ก อยากสูงด้วย เลยคิดว่าจะกระโดดเชือกอย่างเดียว ซัก2-3เดือน มันจะทำให้สูงมั้ยคะ แล้วเราคิดว่า จะทานอาหารเสริมควบไปด้วย คุมอาหาร นอนเร็วๆด้วย แ
สมาชิกหมายเลข 6228609
อยากรู้ว่าทำไมผู้หญิงถึงชอบผู้ชายตัวสูง แล้วผู้ชายตัวเล็กทำยังไงผู้หญิงถึงจะสนใจ
ผมเป็นผู้ชายคนหนึ่งที่สูง 155 ซึ่งเวลาผมจะจีบผู้หญิงในช่องทางออนไลน์ สิ่งที่เค้าจะถามเรื่องแรกคือสูงเท่าไหร่ พอผมบอกตามความจริงว่าผมสูง 155 ผู้หญิงมักจะบอกว่าเตี้ยจังเด็กน้อยคือแบบ อารมณ์แซวๆอะ เราเข้
สมาชิกหมายเลข 7594032
มีใครลดน้ำหนักด้วยการกระโดดเชือกไหมคะ แล้วผลเป็นอย่างไรบ้างคะ
ควรกระโดดวันละกี่ครั้งดีคะ ถ้ากระโดดทุกวันขาจะเล็กลงมั้ยอ่ะคะ
มีสี่ตาหามีแววไม่
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
เพิ่มความสูง
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ต้องกระโดดเชือกวันละกี่ครั้ง