อายุ16. ออกกำลังกายแบบFull Body 3วันต่อสัปดาห์ หนึ่งในนั้นมีท่า Squat 
คำถามคือ? ผมสามารถSquat To Failure ได้ไหมครับ 
แล้วมีวิธีแก้ถ้าหากเรา Squat ไปเรื่อยๆแล้วหอบเหนื่อย ก่อนที่จะปวดล้ากล้ามเนื้อไหมครับ
ผมออกที่บ้านใช้ดัมเบล ช่วยเพิ่มน้ำหนักข้างละ 4.5กิโล เพราะตอนนี้ พยายามจะทำให้กล้ามเนื้อตอน Squat ไปต่อไม่ได้ แต่ก็มักจะลงเอยที่หอบหายใจไม่ทันก่อนที่ กล้ามเนื้อจะล้า ทั้งที่ขึ้นลงแลบช้าๆนะครับ ไม่ได้ทำแบบเร็วๆ ขอบคุณครับ