คือเราอายุ 20 ปีนะคะ เกริ่นก่อนว่าเราเป็นคนขี้กังวลมาตั้งแต่เด็กๆ เด็กในที่นี้หมายถึงตั้งแต่เริ่มจำความได้เลยค่ะ คนในครอบครัวเรารู้ว่าเราเป็นคิดเยอะ คิดมาก เช่น หากการกระทำหรือคำพูดคนรอบข้างเปลี่ยนไปเราจะเอามาคิดและใส่ใจไปหมดเลย
เราไม่สามารถยกตัวอย่างเรื่องแบบละเอียดๆได้ แต่ช่วงก่อนหน้านี้ถึงเราจะเป็นคนคิดเยอะ เราก็จะสามารถจัดการตัวเองได้ง่ายกว่าปัจจุบันค่ะ เหมือนยิ่งโตเรายิ่งไม่รู้วิธีจัดการความเครียด เหมือนเราลืมว่าต้องทำยังไง ทุกวันนี้เราพยายามทำสิ่งที่ชอบ ฟังเพลง วาดรูป ให้เวลากับครอบครัวเยอะขึ้น ไม่ค่อยเล่นโซเชียล แต่เวลาดึกๆที่ต้องอยู่คนเดียวมันก็หนักขึ้นตลอดค่ะ (เวลามีปัญหาอะไรเราจะไม่ปรึกษาใครเลยค่ะ แม้แต่เพื่อนหรือคนในครอบครัว เหมือนเก็บไว้คนเดียวจนตัวเราคิดว่ามันหายไปเองได้) จนวันนี้ตัดสินใจเขียนกระทู้เพราะรู้สึกว่าเป็นแบบนี้ต่อไปไม่ไหวแล้วจริงๆค่ะ อยากขอคำแนะนำการจัดการตัวเอง หรือใครเป็นคนนิสัยคล้ายเราและผ่านจุดนี้ไปได้แล้วขอคำแนะนำหน่อยนะคะ เราต้องการคำแนะนำจริงๆ ขอบคุณที่อ่านจนจบค่ะ 😊