จัดการยังไงกับความเครียด

กระทู้สนทนา
เราอายุ 14 ซึ่งก็มีเบื่อบ้างเหนื่อยกับการเรียนบ้างขี้เกียจบ้าง โดยพื้นฐานเป็นคนคิดมากแบบที่สุด เก็บเอาทุกควทมคิดมาใส่หัว แต่เราก็ยังมั่นใจว่าเราก็ไม่ได้เก็บมาคิดตลอดเวลาจนทำให้เกิดความเครียดมากมายขนาดนั้น จนมีวันนึง เราร้องไห้โดยไม่รู้สาเหตุ อยู่ก็ร้องออกมา ตอนกลางวันไม่ค่อยเป็นไร แต่พอตกดึกเราจะร้องตลอดร้องนานมาก 2 ชม ติดกันได้ กลัวความโดดเดี่ยว กลัวทุกอย่าง ละก็จะมีควทมคิดเก่าๆที่เก็บมาคิดมากจนตอนนี้ลืมไปแล้วตีกลับเข้ามาพร้อมกัน ตอนนั้นเป็นช่วงปิดเทอมพอดี พ่อแม่ พี่ พยายามช่วยเราหลายวิธีเขาเลือกวิธีก่อนสุดท้าย(วิธีสุดท้ายคือพาเราไปพบแพทย์)คือหาอะไรทำให้ไม่ว่างเราหาอะไรทำทั้งวันจนกลับมาดีขี้นเรื่อยๆจนเรากลับมาเป็นปกติ ซึ่งเราก็คิดว่าเราคงไม่มีอะไรทำเพราะปิดเทอมเลยกลับไปคิดเรื่องเก่าๆ แต่มาอาการตอนนี้ คือเรากลับมาเป็นอีก (ในช่วงปิดเทอม) เราพยายามไม่คิด แต่สุดท้ายเราก็ร้องไห้ เลยอยากทราบว่าทุกคนเคยเป็นไหมคะและมีวิธีแก้ให้หายขาดยังไง
แสดงความคิดเห็น
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่