เราอยากลดน้ำหนักภายใน1เดือนแบบไม่ออกกำลังกายเนื่องจากเราไม่สามารถออกกำลังกายแบบหนักๆและต่อเนื่องได้ เพราะเรามีปัญหาสุขภาพ เป็นโรคเกี่ยวกับระบบทางเดินหายใจทำให้เหนื่อยง่าย เราน้ำหนักเพิ่มขึ้นเยอะมากหลังจากเข้ามหาลัย (เราทำงานพาสทามที่ร้านอาหารเป็นผู้ช่วยอยู่หลังครัวเลยกินดีอยู่ดี555) ส่วนสูง164 หนัก63 เลยดูอวบๆ เราอยากลดเพราะมันจะส่งผลดีต่อสุขภาพและบุคลิก เพราะอีกไม่นานเราจะไปฝึกงาน เลยอยากลดให้ได้ซัก10โล หรือให้หุ่นเราดูดีกว่านี้ #ขอบคุณทุกความคิดเห็นค่ะ