สวัสดีค่ะทุกคน

เราเป็นโรคซึมเศร้า และรักษาตัวมาแล้วสิบกว่าปี กินยาและพบหมอมาตลอด มีช่วงดีบ้าง แต่ส่วนใหญ่อารมณ์จะดาวน์ค่ะ

เราไม่รู้จะพาตัวเองออกจากอารมณ์แย่ๆ ที่ขังเราไว้อย่างไร บางครั้งเรารู้สึกไม่อยากมีชีวิตอยู่ แต่ยังไม่กล้าฆ่าตัวตายนะคะ

เรารู้สึกจนมุมไปหมดค่ะ และความรู้สึกนี้มันรุนแรงมากจนเหมือนจะรับไม่ไหวแล้ว

ใครเคยเป็นอย่างเรา แล้วมีวิธีทำให้ตัวเองรู้สึกดีขึ้น ก็แนะนำกันได้นะคะ

ขอบคุณค่ะ