วันนี้ กินข้าวเที่ยง ไว ... แกงหนอไม้ฝอย    แตงโม ส้ม กล้วย  ... กินเสร็จ ไปนั่งเล่น  ใต้ต้นมะขาม เย็นสบาย ... แล้วก็ อาบน้ำ ฝึกสมาธิต่อ

วันแรก ที่ฝึกสมาธิ แล้ว แผ่เมตตา  

ปีนี้  เห็นกระรอก  ในสวน หลายตัว ... สะดุดตา ตัวที่ขนขาว ทั้งตัว  แปลกตา 
.
ตลาด ก็ เรื่อยๆ 
.