ช่วงนีผมเล่นบอดี้เวท + เล่น บาส นอน 8+ กินอาหารเสริมกิน 4มื้อครับ เอาจริงขอ ถึง 175 ก็ดีใจสุดๆแล้วครับ

พ่อผมสูงเกือบๆ 180 แม่ผมสูง 156 ตอนนี้ผมสูงแค่169 อยากทราบว่าผมจะสูงได้อีกมั้ยครับแล้วถ้าประวัติตอนเด็กๆของพ่อผมคือสูงช้ากว่าคนอื่นพอช่วงมอปลายสูงปี๊ดขึ้นเลยจะส่งต่อมาถึงทำให้ผมสูงช้าเหมือนพ่อมั้ยครับ

ตอนนี้อายุ17 สูง175 ครับอยากสูงสัก180 ครับ จะได้ไหมครับ ออกกำลังกายแบบไหน (เห็นมีดาราท่านหนึ่งตอน19สูง176 ตอนนี้23สูง180 ล่ะ) เคสแบบผมจะได้ไหม พ่อ180 แม่159

อยากสูงมากๆครับตอนนี้ก็พยายาม ออกกำลังกายอยู่ครับ โหนบาร์ พยายามนอนเร็วครับ ผมกังวลว่าจะไม่สูงครับ😿มาบอกแนวทางได้นะครับ 🙏🙏

ตอนนี้ผมอายุ17ครับ พึ่ง17เมื่อมกราคม ผมเกิดมกราคม49ต้นปี ตอนนี้ส่วนสูง175 น้ำหนัก52 ผอมมาก ปีที่แล้วเคยหนัก62 มันลดเวอร์มาก คือมีวิธีทำยังไงให้180 อ่ะครับ ขอแค่วิธีนะครับ ไม่ต้องมาตอกย้ำว่ายาก ขอแค่

ผมอายุ 16 ตอนนี้ผมสูง 175 แม่ 170 พ่อ 180 ออกกำลังกาย เล่นเวท 5 วัน คาดิโอ 3 วันแบบวิ่ง วันละ 1 ช.ม ครึ่ง บางวันก็เล่นบาส ผมอยากจะสอบถามพวกพี่ว่าจะมีโอกาศถึง 190cm ไหมครับ ขอบคุณครับ

คือตอนนี้ผมสูง175ครับอันนี้คือวัดตอนพึ่งตื่นเลยนะครับ ถ้าใช้ชีวิตปกติส่วนสูงจะอยู่ที่173-174ครับผมอายุ15ปี9เดือนครับ ปีหน้าก็วันเกิดผมแล้ววันที่3เดือนมีนาครับ ผมอยากสูง180ในวันเกิดมาก ตอนนี้ผมกำลังปรั

ผมอายุ15กำลังจะ16สูง162 อยากสูง175-180แต่กินข้าวไม่ครบไม่เล่นกีฬาแล้วก็ช่วยตัวเองบ่อยมากถ้าผมเลิกจะกลับมาสูงอีกได้ใหม

คือผมพึ่งเปลี่ยนแปลงตัวเองครับก่อนหน้านี้กินข้าวแค่วันละ 2-3 มื้อ ตอนนี้กิน 4 มื้อ เริ่มยกเวทได้เกือบ 2 เดือนแล้วครับ และพึ่งสูงขึ้นมา 4 ซม. ตอนแรกความสูงผมค้าง 2 ปี ไม่รู้ทำไม น่าจะเพราะกินน้อยไม่ค่อ

พอดีกังวลเรื่องส่วนสูงค่ะ ปัจจุบันอายุ12 สูง159 อยากสูง 178 ไม่ก็ 181 เยอะไปไหมคะ พ่อสูง 175 แม่สูง 159 กินนมวันละ2กล่อง นอน3ทุ่มครึ่ง ออกกำลังกายบ้างวันละประมาณ20-30 เราทำแบบนี้มาประมาณ1เดือนแต่ยังสู