ตามหัวข้อเลยค่ะ อยากแชร์ประสบการณ์นิดๆหน่อยๆกับโรคPCOSหรือถุงน้ำรังไข่หลายใบค่ะ ตอนนี้อายุกำลังจะ 17 แล้วก็ยังเป็นอยู่ค่ะ เริ่มเรื่องเลยคือตอนมอต้น เพื่อนๆเขาก็จะเริ่มมีประจำเดือนกันแต่เรายังไม่มีก็ไม

NK Cleaner A (Lot no. T2405234) = 1 Drum ; value on invoice 56.00 Baht/Litter G-3057EM (Lot no. T2405035) =&nb

ลดน้ำหนักกินวันละ1มื้อ 2อาทิตย์ลดไป5กก. หลังจากนั้นน้ำหนักเท่าเดิมไม่ลดไม่เพิ่มเลยค่ะ เห็นเขาบอกว่าห้ามอดอาหารมันจะโยโย่ หลังจากนี้เราต้องกินวันละ1มื้อ หรือ2มื้อ คะ ถึงจะไม่โยโย่ กลัวน้ำหนักขึ้นค่ะ

อายุ 27 สูง 175 ครับ เริ่มต้นช่วงกลางเดือน กันยายน 2567 ครับ น้ำหนักตอนนั้นราวๆ 121 น้ำหนักในใจที่อยากได้คือ 70-75 - เริ่มจากทำ IF 16-20 ชั่วโมง แล้วแต่วัน แต่กลางๆอยู่ที่ 18 ชั่วโมงครับ ยกเว้นวันที่

หลังจากจดบันทึกตั้งแต่ต้นปี สรุปได้ว่า ปีนี้ฉันซื้อ เนื้อวัว(รวมเครื่องใน)                      7.58 กก. เนื้อหมู (ชิ้นส่วนต่างๆรวมเครื่องใน)&nbs