คำตอบที่ได้รับเลือกจากเจ้าของกระทู้
ความคิดเห็นที่ 2
การวิ่ง ที่เป็นพื้นฐานด้าน cardio และ stamina ของนักมวย ไม่ว่าจะถูกเตะหรือเตะคนอื่น จะต้องไม่มีอะไรมารบกวนการเผาผลาญของคุณได้
ต้องถามก่อนว่าตอนนี้ร่างกายคุณอยู่ในสภาพไหน ถ้าฟิตอยู่แล้ว การเตะต่อยกระสอบทรายก็พอจะเป็นการรักษาความฟิตไว้ แต่ถ้าสภาพเหมือนคนปรกติต้องเพิ่มระดับความแข็งแรง ซึ่งการเตะต่อยกระสอบทรายอย่างเดียวไม่พอ
ต้องถามก่อนว่าตอนนี้ร่างกายคุณอยู่ในสภาพไหน ถ้าฟิตอยู่แล้ว การเตะต่อยกระสอบทรายก็พอจะเป็นการรักษาความฟิตไว้ แต่ถ้าสภาพเหมือนคนปรกติต้องเพิ่มระดับความแข็งแรง ซึ่งการเตะต่อยกระสอบทรายอย่างเดียวไม่พอ
แสดงความคิดเห็น
คือพอดี ผมอยากฝึกมวยนะครับ
ไปเรื่อยๆ ให้พอเริ่มเตะต่อยเป็น พอทดแทนการฝึกในค่ายมวยได้ไหมครับ เพราะตอนนี้ค่ายมวยปิดอยู่
(ผมตั้งกระทู้นี้กระทู้แรก อาจพิมถามงงๆหน่อยนะครับ)