นอนไม่หลับ หาสาเหตุไม่เจอ

คือเรานอนไม่หลับมาสัปดาห์กว่าๆแล้ว ง่วงกลางวันที่ทำงานแต่ไม่ได้งีบเลยนะ กลับมาบ้านพอลมตัวลงที่นอนตาสว่างจ้าาาา
ไม่ได้มีปัญหาสุขภาพใดๆ ออกกำลังประจำ กินน้ำเยอะ ชีวิตแฮปปี้ทุกด้าน งานโอเค ไม่ดื่มชา กาแฟ บุหรี่ ไม่มีวิตกกังกล บรรยากาศห้องที่คุ้นเคยทุกวัน
พยามแก้ทุกทางแล้ว ฟังASMR นั้งสมาธิ ฟังเพลง กินคาโมมายด์ กินยาแก้แพ้ หาไรทำเหนื่อยก็รู้สึกง่วงนะ แต่มันก็ยังตาแข็งทุกครั้งที่ล้มตัวลงที่นอน  วนลูปอยู่แบบนี้
ถ้าฝืนขมตาหัวสมองคิดจะแต่เรื่องไร้สาระไปเรื่อยๆ  หัวจะปวด🙄
แก้ไขข้อความเมื่อ
แสดงความคิดเห็น
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่