คือ ปกติผมชอบ ออกกำลังกายแบบออกให้ปวดครับพอปวดแล้วก็พักให้หายสัก3วันก็หายแล้วก็มาเล่นให้มันปวดต่อแล้วก็พักอีก ถามว่าเล่นแบบนี้ได้ไหมแล้วมันอันตรายไหม ถ้าอันตรายควรเล่นแบบไหนดี คือผมรู้สึกว่าถ้าไม่ออกให้มันปวดเหมือนมันไม่มีความพัฒนาอะครับ ปกติผมแค่วิดพื้นกับซิตอัพอย่างเดียวนะครับแต่ทุกครั้งที่ทำคือต้องปวด ก่อนหยุดพัก3วัน