สวัสดีค่ะ คือตอนนี้เราพบปัญหาด้านความเครียดอย่างมาก เกี่ยวกับเรื่องงาน เราไม่สามารถออกมาจากความคิดเรื่องงานได้เลย มันคิดวนไปวนมา แม้กระทั่งวันหยุดเราก็ยังนั่งคิดเกี่ยวกับเรื่องงาน ซึ่งเป็นมาสักพักแล้ว แล้วผลกระทบคือ มันทำให้เรานอนไม่หลับค่ะ บางวันหลับแค่ 3 ชม. ก็ตื่นมาแล้ว แล้วกลางดึกไม่เคยหลับยาวเลย หลับได้สักพัก ก็ตื่นมากลางดึก แล้วหัวก็กลับมาคิดเรื่องงานค่ะ งานอดิเรก ปลูกดอกไม้ ต้นไม้ ก็ไม่ช่วยให้เราหายเลย
เราควรทำยังไงดีคะ หรือควรไปหาหมอเพื่อปรึกษาด้านความเครียดเลยดีไหม ใครมีวิธีดีๆแนะนำเราหน่อยนะคะ ขอบคุณมากค่ะ
ปัญหาความเครียดแก้ไขยังไงได้บ้างคะ
เราควรทำยังไงดีคะ หรือควรไปหาหมอเพื่อปรึกษาด้านความเครียดเลยดีไหม ใครมีวิธีดีๆแนะนำเราหน่อยนะคะ ขอบคุณมากค่ะ