สวัสดีค่ะ วันนี้เราจะมาแชร์เกี่ยวกับการลดน้ำหนัก และใช้หลายวิธีมากๆ กว่าจะเจอการลดน้ำหนักที่เหมาะสมกับตัวเอง เผื่อเอาเคสของเรามาเป็นแรงบันดาลใจให้กับคนอยากจะลดน้ำหนัก แต่ท้อ&n

กำลังจะลดน้ำหนักด้วยการออกกำลังกายและควบคุมอาหารค่ะ :) เลยจะเริ่มด้วยการ เปลี่ยนจาก ข้าวขาว เป็น ข้าวไม่ขัดสี แต่ยังลังเลว่าจะทานอะไรค่ะ เคยอ่านมาจากใน Pantip ชาวพันทิปทานข้าวกล้องกันเยอะมากเลย แถมย

ตอนเช้าออกกำลังกาย 10 นาทีค่ะ เช้า🍳: โจ้กข้าวโอ๊ตอกไก่ไข่ต้ม เหยาะซีอิ๊วขาวนิดหน่อย กลางวัน☀️: ผัดผักบุ้งอกไก่ไข่ต้มผักกาดหอมข้าวกล้อง มื้อว่าง : ชาหมักคอมบูชา เจเล่รสองุ่น เย็น🌆: สุกี้อกไก่แห้ง ข้าวก

คำถาม -ที่หนีบผมและที่ม้วนผมแบบเสียบปลั๊ก ไอแพด สายชาร์จไอเเพด สายชาร์จโทรศัพท์ สายชาร์จพาวเวอร์แบงค์ พาวเวอร์แบงค์ 12000 แอม -น้ำหนักของทั้งหมดห้ามเกินเท่าไหร่คะแล้ววถ้าเราเอากระเป๋าไป 2 ใบเขาจะรวมน้

เชื่อว่าหลายคนที่เดินทางด้วยรถไฟฟ้าใต้ดิน MRT เป็นประจำจะคุ้นตากับร้านนี้ดี สักหลายปีก่อน ขายข้าวกล่อง กล่องละ 60 บาท มีบางกล่องราคาอื่น พอตกเย็น ๆ ก็ลดราคาเป็น 1 แถม 1 แต่ระยะหลังมานี้ราว ๆ สักหนึ่

ขออนุญาตแชร์ อาหารเสริมป้องกัน โรคหลอดเลือดหัวใจตีบ อาหารเสริมที่อาจช่วยป้องกัน Coronary Artery Disease 1. โอเมก้า-3 (Omega-3 Fatty Acids) พบในน้ำมันปลา&nb