คำถาม 1
สอบถามผู้ปฎิบัติที่มีความชำนาญในการเจริญอานาปานสติ

คำว่าลมเข้า - ลมออก ให้รู้ คำว่ารู้คือรับรู้ผ่านจุดที่ลมกระทบเพียงปลายจมูก หรือ รู้ทั่วร่างกายที่ลมเดินทางไปทั้งจมูก หน้าอก ท้องทั้งเข้าและออกแบบเป็นสายลมหายใจ อันไหนคือถูกต้องครับ

คำถาม 2
การภาวนาแบบพุทโธ
บางครั้งสติผมชอบไปจับร่างกาย ไปรับรู้ลมแทนบ่อยมากๆ ถ้าแบบนี้จะทำยังไงให้ทั้งสองอย่างควบคู่กันไปได้ นักภาวนาที่ใช้ลมหายใจเข้าพุท ออกโธ เขาวางคำบริกรรมไว้ที่ปลายจมูกตอนลมเข้าด้วยใช่ไหมครับ

ที่ผมถามพี่ๆเพราะว่าถ้าไม่มีคำบริกรรม จับแต่ลม มันยาก ลงลืมบ่อยครับ ขอบคุณครับ