สวัสดีค่ะอยากปรึกษาทุกคนหน่อยนะคะ คือเราอายุ20 น้ำหนัก92ค่ะ อีกนิดก็ร้อยเเล้วT_T เราเลยอยากลดน้ำหนักค่ะควรจ้างเทรนเนอร์ดีมั้ยคะเพราะเราน้ำหนักตัวค่อนข้างเยอะค่ะเเละกลัวถ้าออกเอาเองเเล้วกลัวจะย้วยเพราะไม่รู้ว่าควรออกยังไงตรง ไม่อยากให้ท้องเเขนย้วยหน้าท้องย้วยค่ะ เลยอยากปรึษาทุกคนว่าราควรจ้างเทรนเนอร์มั้ยคะ หรือว่าเข้าฟิตเน็ตเฉยๆดีคะ อันนี้จิงจังนะคะทุกค๊นนนน