คือเราหนัก 85 kg พึ่งเริ่มไปฟิตเนสค่ะ มือใหม่มากๆเลยค่ะ
เรามีเวลาแค่ 2 เดือนในการไปฟิตเนสค่ะ เพราะเราต้องกลับไปเรียนต่อ ไม่รู้ว่าจะมีเวลาไปฟิตเนสไหม
เราตั้งเป้าหมายไว้ ว่าขอให้ผอมลง ร่างกายกระชับมากขึ้น (ตอนนี้ย้วยทั้งตัว)
จากประสบการณ์ที่เราเคยออกกำลังกายนะคะ พอเราเหนื่อย เราจะหยุดออกเลยค่ะ
มันเลยทำให้เราไม่ผอมสักที555
เราเลยคิดว่าจะจ้างเทรนเนอร์ส่วนตัวค่ะ ให้เขาคุมเราหน่อย + สอนเราเล่นอุปกรณ์ต่างๆ
แต่ราคาค่อนข้างโหดเลย 10 ชั่วโมง 6500 บาท
35 ชั่วโมง 16000 บาท
เราอยากปรึกษาว่า
1. เทรนเนอร์จะดูแลเราเรื่องไหนบ้างคะ
2. ทุกครั้งที่เราไปฟิตเนส ต้องไปกับเทรนเนอร์ทุกครั้งไหม (เสียดายชั่วโมงจุง)
3. ถ้าเรา เรียนแค่10 ชั่วโมง แล้วเอาตารางออกกำลังกาย/อาหาร ใช้ต่อเองได้ไหมคะ
จะต้องเปลี่ยนตารางใหม่หรือเปล่า

ขอบคุณมากค่ะ