อยากสอบทราบว่าโดยปกติแล้ว การจ้างเทรนเนอร์ จะต้องมีค่าใช้จ่ายประมาณเท่าไหร่
พยายามลองดูเทรนเนอร์ตามเว็บไซต์หรือแฟนเพจ ก็ล้วนจะไม่ได้ระบุเรทราคากันเลย
เท่าที่พอจะหาได้ก็ประมาณ 8,000 บาท ต่อ 10 ชั่วโมง
ซึ่งที่สงสัยคือ 10 ชั่วโมงเนี่ย มันเท่ากับกี่วัน และต้องเทรนกันกี่ชั่วโมงจึงจะพอเห็นผล
ปกติแล้วถ้าเราเล่นใน fitness โดยมีเทรนเนอร์ มักจะเทรนกี่ชั่วโมง และเทรนกี่วันต่อสัปดาห์
เพื่อที่จะประเมินได้ว่าต้องจ่ายค่าเทรนเนอร์ต่อเดือนเท่าไหร่ สามารถจ่ายไหวหรือไม่
เพราะถ้าสูงเกินไปที่รายรับตัวเองจะไหว ก็จะได้ไปศึกษาที่ส่วนอื่นแทนครับ

ปกติเป็นคนอ้วนลงพุงครับ เริ่มออกกำลังกายและคุมอาหารเมื่อสิ้นปี
ตอนนี้ผ่านมาหนึ่งเดือน ด้วยการทำ Home Workout ล้วนๆ
ช่วงแรกๆทำได้แค่ 10 นาที ก็แทบตายแล้วครับ เดี๋ยวนี้ได้ 20-30 นาทีต่อวัน
ซึ่งมันก็ผอมลงเยอะครับ แต่พอผอมลงแล้วก็รู้สึกว่าต้องสร้างกล้ามเนื้อ เพราะผอมแต่ไม่มีกล้ามเนื้อ
เพราะถ้าจะหน้าท้องแบนราบจริงๆก็คือต้องนอน หรือเกรงหน้าท้องตลอดเวลาครับ ถ้าปล่อยตัวก็ป่องเล็กน้อย
แต่เล่นอะไรที่สร้างกล้ามเนื้อด้วยตนเองคือเจ็บมากๆเลย เล่นไม่ไหวสักท่า ก็เลยคิดเรื่องเทรนเนอร์ขึ้นมาครับ

ขอบคุณสำหรับคำแนะนำมากๆครับ