เรากำลังลดน้ำหนักค่ะ จากที่ไม่สนใจเรื่องนี้เลย เมื่อก่อนกินเท่าไหร่ก็น้ำหนักคงเดิม ช่วงโควิด ทำงาน WFH น่ำหนักขึ้นมา 20 โล ภายใน 2 ปี จาก 53 เป็น 72-73 คนแถวบ้านเวลาเห็นชอบทักว่าตูดย้อย สะโพกใหญ่ ใจมันเจ็บจี๊ด 

ตอนนี้ให้ทางร้านอาหารคลีนจัดอาหารให้มาวันละสองกล่อง (เขาบอกว่าข้าวร้านเค้า 300-350 แคล ซึ่งบางเมนูดูเหมือนเกิน กินอิ่มแต่หิวไว) 

ทานตอน ประมาณ 10 โมง 1 กล่อง 

ระหว่างวัน ซื้อกาแฟที่เขาบอก ใช้ความหวานจากธรรมชาติล้วนๆ มากิน รสชาติประหลาดๆ แต่อร่อยดีค่ะ 
(ไม่ได้กินทุกวัน แต่ก็ อาทิตย์หนึ่ง 3 แก้ว) อันนี้กี่แคลไม่รู้ค่ะ

อีกกล่องทานตอน 3-4 โมง (บางทีก็ 2 โมง เพราะหิวมาก)

ถ้าทานตอน 4 โมง หลังจากนั้นถ้าหิวจะกินแอปเปิ้ลค่ะ 
ถ้าทานตอน 2 โมง จะสั่งมากินอีกกล่องนึงตอน 5 โมง

ก่อนนอนเต้นแอโรบิกในยูทูป วันเว้นวัน 

สิ้นปีมีนัดกินบุฟเฟ่ สองวัน ถ้ากินไปแล้วจะโยโย่ไหมคะ? เพิ่งเริ่มกินจริงจังอาทิตย์เดียว ตอนนี้น้ำหนัก 70 ค่ะ (ตกใจมากว่าลดไป 2-3 โลเลย แค่กินคลีน)

แล้วเวลาเพื่อนโหยอยากกินนี่ ทำไงคะ? กินไหม อยสกกินหมูสะเต๊ะมากตอนนี้