หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ชอบตีหน้าตัวเองตอนเครียดมากๆแบบมันเผลอไปเองจนติดนิสัย ทำยังไงให้เปลี่ยนพฤติกรรมดีคะ?
กระทู้คำถาม
สุขภาพจิต
โรคย้ำคิดย้ำทำ
คือเราโดนพ่อด่าที่เราเล่นโทรศัพท์มากเกินไป แต่เราไม่ได้เล่นเยอะนะคะ ด้วยที่เราก็เป็นคนอารมณ์อ่อนไหวง่ายด้วย มันยิ่งทวีคูณความเครียดมาก เราจะชอบที่เก็บความเครียดโดยไม่ชอบบอกใครเลย เมื่อเราเครียดก็แบบเหมือนจะระบายออกมาทางการกระทำมากกว่า จะชอบตีหน้าตัวเองแรงๆจนติดเป็นนิสัยไปแล้ว อยากรู้วิธีเปลี่ยนพฤติกรรมแบบนี้ ปกติเราเป็นร่าเริงมากจริงๆ แต่เมื่อเรายิ่งโตมันกลับกันเลยไม่ค่อยมีความสุขแบบเมื่อก่อน เครียดเยอะกังวลเยอะเกิน ชอบกดดันตัวเองด้วย ไม่รู้จะแก้ปัญหายังไงเพราะไม่กล้าที่จะบอกใคร
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
โรควิตกกังวล อาจส่งผลต่อการใช้ชีวิตประจำวัน
โรควิตกกังวล (Anxiety Disorder) โรคที่ส่งผลต่อการใช้ชีวิตในหลาย ๆ ด้านทั้งด้านการทำงาน การเรียน และการเข้าสังคม เช่น โรคกลัวการเข้าสังคม โรคแพนิค 
โรงพยาบาลเพชรเวช
คุณเชื่อว่าอะไรทำให้คน ๆ นึงเป็นมะเร็งได้บ้างคะ ทั้ง ๆ ที่ดูแลตัวเองอย่างดี
สืบเนื่องจากเราเพิ่งอ่านกระทู้ท่านหนึ่งที่เป็นมะเร็งตอนอายุน้อย ทั้ง ๆ ที่ดูแลตัวเองอย่างดี เราเลยเกิดความสงสัยมาก ๆ ว่าไอเจ้ามะเร็งนี่มันเกิดจากอะไรกันแน่ เพราะเหมือนมัน Random มาก จะเกิดกับใครก็ได้
สมาชิกหมายเลข 4371734
อยากเป็นตัวของตัวเองค่ะ
เรามีนิสัยชอบเปรียบเทียบตัวเองกับคนอื่นค่ะ ไม่ชอบมันเลยเพราะมันทำให้เครียด เสียสุขภาพจิตมาก เกิดความรู้สึกแย่มากมายพยายามเลิกครั้งแล้วครั้งเล่าเราอยากมั่นใจในตัวเอง อยากเป็นตัวของตัวเองมากๆ นิสัยหรืออ
สมาชิกหมายเลข 8371804
เรื่องครอบครัว
สวัสดีครับ ผมเป็นคนเก็บความรู้สึกอะไรแบบนี้ครับผมเป็นแบบนี้ตั้งแต่เด็กๆแล้วตอนนี้ผมอายุ18แต่นิสัยการเก็บความรู้สึกทุกๆอย่างเป็นเหมือนเดิมครับ แล้ววันนี้ผมได้ทำความผิดบ้างอย่างมาครับ คือพ่อกับแม่เขาคุย
สมาชิกหมายเลข 8561420
สลัดอกไก่ไข่ต้ม ... ซูปเปอร์ฟู๊ดสำหรับคนลดน้ำหนัก/ออกกำลังกาย
หลายวันก่อนเขียนโน๊ตสั้นๆ สำหรับการลดน้ำหนักไว้ น่าจะมีประโยชน์เลยเอามา Merge กับ สลัดอกไก่ไข่ต้มฝีมือ เจ๊ ผบ.ทบ. ที่บ้าน ลดน้ำหนักเคล็ดลับสำคัญคือ อย่ากดดันตัวเองเรื่องเวลา ลดน้ำหนักต้องใช้เวลา 
norapob
ใครมีวิธีเปลี่ยนนิสัยหรือสร้างอีกคนนึงของตัวเองมั้ยคะ?
สร้างอีกคนนึงหมายถึง อีกนิสัยที่มันไม่ใช่ตอนนี้ไม่ใช่คนๆนี้ คือต้องทำยังไงให้เปลี่ยนหรือสร้างได้ เพราะคนๆนี้มันแย่มากๆเลย55555
สมาชิกหมายเลข 6467987
11 อาหารช่วยคลายเครียด เพิ่มสารแห่งความสุข
เครดิตแหล่งข่าว/เจ้าของบทความโดย https://www.pptvhd36.com/health/food/6249 ขอบคุณข้อมูลจาก : โรงพยาบาลพญาไท 2 1. กล้วย ผลไม้ที่เต็มไปด้วยโพแทสเซียมและเกลือแร่ที่อุดมอยู่ในกล้วยจะช
stardom
ต้องการพื้นที่ระบายความในใจ ที่พูดกับใครไม่ได้
เป็นสมาชิกใหม่ ที่หาพื้นที่เพื่อระบายความในใจ ความเครียดที่อยู่ข้างในไม่สามารถบอกใครได้ เหตุเกิดเมื่อต้นปีที่แล้วเราจับได้ว่าสามีโกหก เรื่องของผู้หญิงที่ทำงาน ตอนนั้นเขาหงุดหงิดบ่อย เราพูดอะไรก
สมาชิกหมายเลข 8539428
ขอคำปรึกษากึ่งขอกำลังใจครับ มีเงินเก็บ2แสนลาออกมาสักพักแล้วค่อยเริ่มหางานใหม่ดีไหม หรือ ว่าเงินเก็บยังน้อยไป
- เจ้าของกระทู้สัญชาติพม่า อายุ 24 ปีย่าง 25 ตัวคนเดี๋ยว - ไม่มีภาระหนี้สิน แต่มีค่าครองชีพ และไม่ได้อยู่ฟรีกินฟรี - หากออกจากงานอาจมีค่าใช้จ่าย เช่าห้องประมาณ 3-4000&nbs
สมาชิกหมายเลข 7723589
มีวิธีแก้เวลาเครียดแล้วเผลอกินของหวานแนะนำไหมคะ
ปกติเราไม่ค่อยชอบกินช็อกโกแลต นาน ๆ ครั้งถึงจะมีอารมณ์อยากกิน เวลากินก็กินนิดเดียว ประมาณชิ้นสองชิ้นค่ะ แต่ช่วงสองเดือนที่ผ่านมาเรากินช็อกโกแลตเยอะมาก กินเกือบทุกวัน รู้ตัวอีกทีก็กำลังเคี้ยวอยู่แล้ว ม
สมาชิกหมายเลข 8517981
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
สุขภาพจิต
โรคย้ำคิดย้ำทำ
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ชอบตีหน้าตัวเองตอนเครียดมากๆแบบมันเผลอไปเองจนติดนิสัย ทำยังไงให้เปลี่ยนพฤติกรรมดีคะ?