คือตอนนี้ผมอายุจะ17แล้ว น้ำหนักแค่43กก.เอง ส่วนสูงผม 168ซม. มีวิธีที่จะเพิ่มน้ำหนักแล้วได้กล้ามมาด้วยมั้ยครับ ถ้าได้ความสูงเพิ่มด้วยนี่ยิ่งดีเลยครับ ผมไม่จำกัดว่าภายในเวลากี่เดือนกี่วันนะครับ ใครพอจะช่วยบอกหลักอาหาร หรืออะไรมั้ยครับ (ผมเป็นคนไม่ค่อยชอบกินผัก ข้าวเช้าก็กินไม่ค่อยลงอะครับ ตอนนี้ก็พยายามอยู่)