หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
แชร์วิธีแก้ง่วงตอนทำงานกันค่า
กระทู้คำถาม
มนุษย์เงินเดือน
สวัสดีเพื่อนๆพี่ๆน้องๆชาวพันทิปทุกคนนะคะ เรื่องมีอยู่ว่าจขกท.ปกติแล้วนอนประมาณ3-5ทุ่มแล้วแต่วันค่ะ ดึกสุดคือ5ทุ่ม วันไหนเพลียมาก3ทุ่มก็หลับแล้วค่ะ ตื่นนอนก็จะตื่นช่วง6โมง แต่เวลาทำงานช่วงหลังกินข้าวเที่ยงไปแล้วจะง่วงมากเป็นพิเศษ ง่วงจนทรมานค่ะ เลยอยากให้เพื่อนๆ พี่ๆ น้องๆมาแชร์วิธีแก้ง่วงของแต่คนละหน่อยค่า ขอบคุณค่า
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
เวลานอนคุณปิดโทรศัพท์กันไหมคะ?
ตามหัวกท.เลยค่ะ จขกท.เมื่อก่อนไม่เคยปิดเลยค่ะ เป็นคนหลับยากตื่นง่าย บางทีลืมปิดเสียง ลืมปิดแจ้งเตือน ลืมเปิด flight mode ก่อนนอน พอมีเสียงดัง รู้สึกตัวตื่น คราวนี้ว้าวุ่นเลยค่ะ เป็นคนหลับยากกว่าจะหลับ
สมาชิกหมายเลข 929079
นอนฝันตื่นมาแล้วเพลีย
คือเป็นคนที่วันไหนถ้าไม่นอนฝันตื่นมาจะสดชื่นปกติมากแต่พอฝันตื่นมาก็เพลียสุดๆอยากนอนต่อยิ่งวันไหนฝันหลายเรื่องหรือเรื่องซับซ้อนวันนั้นตื่นมาจะเพลียมากเป็นพิเศษบางครั้งก็ปวดหัวมากตื่นมานี่ไม่มีแรงเลยค่ะ
สมาชิกหมายเลข 8427928
วิธีแก้อาการ "ง่วงตอนบ่าย" แม้ในวันที่นอนเพียงพอ
Credit:- https://mgronline.com/infographic/detail/9670000123812 สาเหตุอาการ “ง่วง” ในตอนบ่าย รับประทานอาหารประเภทคาร์โบไฮเดรตมากเกินไป การรับประทานอาหารประเภทแป้ง หรือน้
totoonline
ทำไมเรานอนดึกแต่ตื่นเช้าละสดชื่นกว่า แต่วันไหนนอนแต่หัววัน คือจะตื่นสายละงัวเงียไม่อยากลุกจากที่นอน
-สังเกตตัวเองหลายครั้งแล้ว วันไหนนอนแต่หัววัน ประมาณ 3 ทุ่ม จะไม่อยากลุกในตอนเช้า กินเวลาไป7เกือบ8โมงเช้า ถึงจะลุก ยิ่งนอนยิ่งจม ไม่สดชื่น ไม่กระปรี้กระเป่า ซึ่งปกติเราจะตื่น ตอน6&nbs
สมาชิกหมายเลข 8355466
แฟนชอบหลับตอนนัดจะโทรหากัน
ปกติเรากับแฟนจะมีเวลาโทรคุยกันก็คือตอนที่ต่างคนต่างทำหน้าที่ของตัวเองเสร็จ ประมาณเวลาสามทุ่ม แรกๆก็ปกติแต่หลังๆแฟนเที่ยงดึกกลับบ้านช้าตลอด แล้วก็ชิงหลับไปเลย เป็นแบบนี้หลายวันแล้วไม่ได้คุยกันเลย พอโทร
สมาชิกหมายเลข 8462298
ลูก10เดือนตื่นตี2ถึง5-6โมงเช้า ทำยังไงให้ลูกนอนยาวได้บ้างคะ
ขอพูดก่อนนะคะว่าก่อนหน้านี้เราเริ่มงดมื้อดึกปกติลูกจะตื่นแล้วร้องหาบ่อยมาก ตอนนี้ไม่เป็นแล้วค่ะ เข้านอน2ทุ่มไม่เกิน3ทุ่มลูกก็จะหลับถ้าช่วง5ทุ่มตื่นขยับตัวเราเข้าไปตบๆก้นเค้าก็หลับต่อแต่ช่วงตี2-5คือเค้
สมาชิกหมายเลข 8529281
ใครควบคุมเวลาตื่นนอนได้ โดยไม่ต้องใช้นาฬิกาปลุกบ้าง
อาจจะไม่ตื่นตรงเวลาเป๊ะๆ แต่ใกล้เคียงนี่ทำได้จริงหรือครับ ทำยังไงถึงทำได้อะ อีกกรณีที่เคยได้ยินคนรู้จักพูดให้ฟัง เช่น ปกติจะเป็นคนตื่น 7 โมงทุกวัน ร่างกายมี body clock อันนี้เข้าใจได้ แต่เขาเล่าว่า แ
ใครขโมยวันเสาร์ของฉันไป
ตื่นเช้าเกินไปแก้ยังไงคะ อยากนอนให้นานกว่านี้ค่ะ!! 😢😢
เป็นคนนอนดึกทุกวันเลยค่่ะ5-6ทุ่มตลอด ปกติช่วงปิดเทอมจะออกไปทำงาน ตี4-3ทุ่มเผื่อกลับถึงบ้านก็3ทุ่มกว่า เผื่อทำธุระส่วนตัวทำนู่นนี่ก็ปาไปเกือบเที่ยงคืน แต่ปัญหามันมาอยู่ที่ตอนเปิดเทอมนี่แหละค่ะ เลิกเรีย
สมาชิกหมายเลข 8514878
สงสัย?
สวัสดีค่ะ มีเรื่องสงสัยอยากรู้ว่าเกิดอะไรขึ้นกับตัวเอง เล่าเลยนะคะ เราเป็นคนหนึ่งที่นอนดึกบ้างหรือนอนเร็วบ้างแล้วแต่งานในแต่ละวันก็ทำกิจวัตรประจำวันแบบปกติจนเริ่มนั่งทำงาน พอเริ่มง่วงนอนก็จะรีบทำงานใ
สมาชิกหมายเลข 3825950
คุณเคยนอนหลับติดต่อกันนานที่สุดกี่ชั่วโมงกันคะ แล้วหลังจากตื่นนอนรู้สึกยังไงกันบ้าง?
ตามหัวกท. เลยค่ะ จขกท. ปกติจะนอนแค่ 2-5 ชม. มาเป็น10ปีแล้ว เดือนที่แล้ว มีวันนึง ได้นอนหลับยาวๆติดกัน 7ชม.นิดๆ ตื่นมา ความรู้สึกแรก คือดีใจมากกก แบบมาก คือมากจริงๆ เพราะอยากให้ตัวเอง นอนเยอะๆ ได้ 6-9
สมาชิกหมายเลข 929079
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
มนุษย์เงินเดือน
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
แชร์วิธีแก้ง่วงตอนทำงานกันค่า